Startseite TMJ Behandlungsmethoden sind das erste, was Menschen sollten versuchen, herauszufinden, ob sie Schmerzen erleben, wenn sie sich öffnen und den Mund zu schließen
Einige der häufigsten TMJ Behandlungen zu Hause sind:.
Hot and Cold Treatment
Dies ist recht einfach - gelten entweder eine heiße oder kalte Packung auf der Kiefer-Linie abhängig von der Situation. Die Kälte würde taub den Schmerz helfen, Personen mit vorübergehende Linderung bieten. Eine kalte Packung auf der anderen Seite werden die Muskeln zu entspannen, auch wenn sie nicht pochend. Einige Betroffene könnte dies gleichzeitig verwenden, aber andere es vorziehen, auf eine Temperatur zu halten.
Mundschutz
Dieser ist in der Regel durch den Zahnarzt zur Verfügung gestellt und speziell geschaffen, um die Spezifikationen eines Individuums zu passen. Der Mundschutz ist in den Mund gelegt, effektiv die oberen und unteren Zähne zu stoppen zusammen Schleifen. Da ein Mundschutz ist speziell für diese Person gemacht, die ihn trägt bald wohler nicht zu erwähnen, sehr effektiv.
Übungen und Massagen
Diese beiden Hand in Hand kommen kann, wenn kommt zu TMJ Behandlung. Im Idealfall sollten Personen, tägliche Übungen für ihre TMJ üben die Muskeln und schließlich etwas tun, um den Schmerz zu stärken. Eine beliebte Übung ist das Einbringen der Fäuste unter dem Kiefer und drängen nach vorne, während der Mund zu öffnen versucht. Nach der Übung, würde den Kieferbereich massiert eine gute Idee sein, da dies die Muskeln entspannt. Massagen werden am besten von Einzelpersonen gegeben, die haben für das Verfahren richtig ausgebildet worden.
Vermeiden Sie Stress
Wenn es bis zu ihm, wird TMJ durch die oberen und unteren Knochen verursacht zusammen in eine unnatürliche Art und Weise Schleifen. Obwohl Stress nicht immer die Ursache des Problems ist, könnte dies einer der Faktoren, die es verschlechtern verursachen. Aus diesem Grund Betroffenen geraten, Stress zu vermeiden, so viel wie sie können. sich ihrer Schleifen zu sein, ist auch ebenso wichtig wie alle Aktivitäten vermeiden, die großen Kiefer-Maßnahmen erfordern. Dazu gehören Gähnen oder vielleicht laut lachen. Entspannungstechniken würde die Anpassung der Meditation als auch Wunder für TMJ arbeiten.
über die Theke Medikamente
Medikamente über den Ladentisch verkauft Versuch wäre auch eine gute Idee, milde Schmerzen zu lindern. Beachten Sie aber, dass alle Medikamente tragen mögliche Nebenwirkungen so vorsichtig sein, wenn man die Wahl. Falls erforderlich, erkundigen Sie sich über den Kauf zu einem Arzt, um sicherzustellen, dass es keine Komplikationen, es zu nehmen wäre.
Essen weiche Lebensmittel
Einige Profis eine gute Ernährung empfehlen zu verhindern weiter TMJ Probleme. Grundsätzlich bedeutet dies, dass Patienten zu weiche Nahrung für Weile zu bleiben müssten, da etwas harten Druck entlang ihrer Kieferbereich führen kann. Kaugummi ist ebenfalls untersagt.
Natürlich Behandlung die sind nicht zu Hause TMJ Methoden. Beachten Sie aber, dass diese Behandlungen zu Hause nur so weit gehen können. Wenn die Symptome oder Gelegenheiten von TMJ zu streng werden, sind Betroffene geraten, ihren Arzt so schnell wie möglich zu besuchen. Der Arzt sollte in der Lage sein, effektivere Methoden dafür, wie das Problem zu lösen.