Wir alle wissen, wie wichtig es ist nicht nur unsere Zähne zu putzen, aber sie richtig zu putzen, obwohl viele von uns schuldig sind, sie nicht gründlich bürsten. Ihr Zahnarzt wird Ihnen auch sagen, zweimal täglich zu putzen, am Morgen und bevor Sie zu Bett gehen, obwohl es leicht zu vergessen, ist, oder einfach nicht die Zeit am Morgen, wenn Sie bereit sind raus aus der Tür zu eilen. Wenn Sie sich jemals gefragt haben, wie lange es dauern Ihre Zähne zu putzen, ist die Antwort mindestens zwei Minuten, obwohl viele Menschen für weniger als eine Minute zu putzen.
Niemand vorwärts zum Zahnarzt sieht, und die Zähne putzen gründlich ist das beste, was Sie Hohlräume oder andere Behandlung zu verhindern tun können. Es ist nicht notwendig, härter zu putzen; in der Tat kann mit viel Kraft Bürsten verletzen das Zahnfleisch, sowie Schäden, die wichtige Schutzschicht auf die Zähne. Allerdings ist es wichtig, sich auf alle Zähne zu konzentrieren, auch solche, die nur schwer zu bekommen. Flossing ist auch zu empfehlen, zusätzlich zu bürsten, da es praktisch unmöglich ist, alle Bakterien zu bekommen und Speisereste von den Zähnen mit Bürsten allein, unabhängig davon, wie gut Sie bürsten.
Verwenden die richtige Zahnbürste ist genauso wichtig wie die Länge der Zeit, die Sie putzen, und die meisten Zahnärzte werden Sie eine Bürste mit weichen Borsten sagen ist am besten. Eine Bürste mit einem kleinen Kopf ist ideal für Bereiche diejenigen umständlich und schwer zu erreichen zu erreichen, und wenn Sie den Einsatz Ihrer Hände beschränkt haben, können Sie eine betriebene Zahnbürste ist einfacher zu bedienen und hat einen besseren Job zu finden. Wenn Sie eine regelmäßige Zahnbürste verwenden, sollten Sie es alle drei Monate zu ersetzen oder so; wieder, etwas, das die meisten von uns nicht bewusst sind oder nicht die Mühe zu tun. Ein Tipp ist eine jener Zahnbürsten mit Borsten zu kaufen, die Farbe ändern, wenn es an der Zeit, sie zu ersetzen ist. Ansonsten ist ein gutes Zeichen, dass Sie eine neue Bürste müssen, ist, wenn die Borsten zum Ausfransen beginnen und in verschiedene Richtungen gehen.
Wenn Sie Schwierigkeiten für mindestens zwei Minuten Bürsten haben, gibt es ein paar Techniken, die helfen können. Einfach 2 Minuten zu zählen, um sich selbst eine Lösung ist; mit Hilfe einer Zeitschaltuhr eine andere. Sie können auch Ihre Zähne, der einen Song im Radio zu putzen; gegeben, dass der typische Song dauert etwa drei Minuten werden Sie garantiert Ihre Zähne für die empfohlene Zeit zu bürsten. zweimal täglich putzen für jedes Mal mindestens zwei Minuten können Sie Ihre Zähne und Zahnfleisch gesund zu halten, und kann auch ein helles weißer Lächeln zu erhalten helfen.