Ob Sie gerade in einem Meeting oder hatte einen peinlichen Moment gedemütigt wurde, wo man nicht sicher genug waren, ein Gespräch zu kommen wegen Ihrer schlechten Atem, ist es wahrscheinlich, dass Sie dies lesen weil Sie Ihr Elend ein für alle Mal zu beenden. Schlechter Atem ist nicht das Ende Ihrer Karriere sein sollte, gibt es eigentlich einfache Möglichkeiten, um es zu vermeiden oder zu beseitigen. Doch für die meisten der schwierigste Teil ist die Ausführung der Lösung. Der Grund dafür ist, weil die meisten der Lösung benötigen Sie einen oder zwei Ihrer schmutzigen Gewohnheiten zu ändern. Und als Mensch wie wir sind, nicht alle von uns haben Selbstdisziplin und den Willen, es zu tun.
Die folgenden sind die Top-3 Gewohnheiten, die Sie müssen aufhören, wenn Sie wollen vermeiden schlechten Atem.
Überprüfen Sie auf, was Sie selbst füttern. Wenn Sie noch nicht wissen, kann Mundgeruch ein Zeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt in Ihrem Darm oder Magen-Darm-Trakt ist so ist es sehr wichtig, dass Sie sicherstellen, dass Sie richtig essen. Falsche Ernährung führt nur dazu, Mangel an guten Darmflora und Magenprobleme. Um dies zu vermeiden, müssen Sie sicherstellen, dass Sie sind Nüsse, rohes und gekochtes Gemüse, Obst und Getreide in der täglichen Ernährung. Bleiben Sie weg von Weißzucker, gebleichtes Mehl und andere raffinierte Kohlenhydrate Lebensmittel und Gewürze wie Zwiebeln und Knoblauch. Es ist jedoch nicht neu für uns, dass diese Gewürze auch erhebliche Vorteile für unseren Körper haben. Also, wenn es unvermeidbar ist, um sie nicht nur benutzen, dann stellen Sie sicher, dass Sie putzen und spülen Sie direkt nach dem Essen, den Aufbau zu vermeiden.
Sagen Sie Nein zu Kaffee, Wein, Whisky und andere alkoholische Getränke als viel wie möglich. Diejenigen, die für ein gesundes Leben verpflichtet sind und es vorziehen, um Tee zu trinken statt Kaffee oder Wasser statt Wein und Whisky, sind bereits auf halbem Weg gibt. Andere, die ihr Getränk jedoch mögen, werden sich bewusst sein müssen, was sie selbst in jedes Mal, wenn sie einen Schluck nehmen bekommen. Diese Getränke lassen einen Rückstand, der an der Tafel befestigen und wird später auf den Verdauungstrakt zu infiltrieren.
Vermeiden Sie Stress, um jeden Preis. Es gibt einen Grund, warum Stress eine der berüchtigtsten Ursachen für schwere Krankheiten ist. Es ist, weil es zu schweren Schäden auf unsere allgemeine Gesundheit führen kann und das schließt unser Verdauungssystem. Sie müssen auch sicherstellen, dass Sie nicht mangelhaft sein wird, in Vitamine B, C und Zink, wie einige der Ergänzungen für diese Mängel auch schlechten Atem verursachen können.
