Spielt es eine Rolle, die Snack, Frühstücksflocken oder Getränke Sie auf dem Lebensmittelregal zu erreichen? Wenn es um Ihre Mundgesundheit kommt, kann es einen großen Unterschied machen. Die Speisen und Getränke, die Sie enthalten jeweils verschiedene Zutaten wählen, einschließlich Mineralien, Vitamine, Zucker und Säuren, die jeweils mit unterschiedlichen Nährwerten und Auswirkungen auf die Zähne und Mund. In einigen Ländern ist der Nährwert sehr gering und ihre Fähigkeit, Probleme zu Ihrer Mundgesundheit zu führen ist hoch. Das nächste Mal, wenn Sie für ein Soda erreichen, denken Sie zweimal. Es könnte bedeuten, einen Hohlraum zu vermeiden, auch wenn Sie regelmäßig andere gute Mundhygiene Gewohnheiten verwenden.
Was ist so schlecht?
Das Problem mit einigen Lebensmitteln oder Getränken ist das, was sie gemacht werden von. Kohlenhydrate brechen in den Mund in Zucker nach unten. Zucker ist schädlich für die Zähne. Es wirkt als Säure langsam den Zahnschmelz auf den Zähnen schaden. Es kann die Zahnstruktur beschädigen. Überstunden, dies führt zu Karies und Karies, die nur schwer zu stoppen. Jede Art von Säure, die in Kontakt mit dem Mund kommt, hat das Risiko für Ihre Mundgesundheit zu schädigen.
Minderwertige Essen und Trinken
Was ist die schlimmsten der schlimmsten? Was sollten Sie auf jeden Fall vermeiden? Die folgenden Nahrungsmittel und Getränke sind diejenigen, betrachtet aus Ihrer Ernährung zu bezwingen:
Andere Lebensmittel auf dem Lebensmittelregal öfter lassen werden getrocknete Früchte und Stärkehaltige Lebensmittel , wie Kartoffelchips, Brot und Pommes frites sowie stark saure Früchte wie Orangen und Zitronen. Wenn Sie sie verbrauchen, putzen Sie Ihre Zähne sofort danach, oder spülen Sie den Mund mit Wasser, um ihre Auswirkungen zu verringern.