Wir alle müssen essen, aber niemand will, um ihre Zähne zu zerstören. Lebensmittel Schäden Ihre Zähne, aber einige mehr Schaden anrichten als andere. Im Allgemeinen verursacht der Zucker in der Nahrung Kavitäten und Karies und sollte vermieden werden. Es gibt einige Lebensmittel, die als andere schlechter für Ihre Zähne sind. Im Folgenden sind sieben Lebensmittel aufgeführt, die nicht Ihre Zähne in irgendeiner Weise oder Form verrotten.
1. Fisch. Fisch keinen Zucker enthalten und ist eine große Quelle von Protein. Fisch ist eine unserer ein wilder Nahrung zu ermöglichen, und ob Sie es kochen oder braten, wird es nicht die Zähne verfaulen.
2. Käse. Jeder mag ein Käsebrot. Das Brot kann etwas Zucker enthalten, aber der Käse nicht. Wählen Sie Vollkornbrot für zusätzliche Nahrung und variieren die Käsetypen für ein bisschen Abwechslung, oder Sie können andere Käsegerichte probieren.
3. Frucht. Obst gibt es in vielen Formen und Größen. Äpfel und Bananen sind die beliebtesten Früchte, aber es gibt unzählige andere. Fruchtcocktails, oder einfach nur für sich, Frucht ist eine große Quelle von Vitaminen. Die meisten Früchte enthalten Zucker, aber sie sind natürliche Zucker und werden Ihre Zähne nicht beschädigt werden.
4. Crepes. Crepes sind wirklich dünne Pfannkuchen, die Sie mit laden können, was Sie wollen. Sie sind so flexibel, aber wenn Sie Obst und Joghurt bleiben und man kann nicht schief gehen. Crepes sind eine leckere Wüste, die Sie Hohlräume nicht geben ... Es sei denn, Sie es mit Eis füllen.
5. Smoothies. Fruit Smoothies sind eine gute Möglichkeit, Obst und Vitamine in Ihre Ernährung zu injizieren. Smoothies kann eine beliebige Anzahl von Früchten enthalten und sind wirklich einfach zu machen. Mischen Sie Obst und Joghurt in welcher Mengen gut schmecken.
6. Hähnchen. Huhn ist eine große Mahlzeit, die Sie zu füllen und ist eine große Quelle von Protein. Hühnchen-Gerichte enthalten in der Regel Tomaten und anderes Gemüse und kann mit fast allem serviert werden.
7. Pasta. Pasta ist reich an Ballaststoffen und eine große Energiegeber. Obwohl Pasta Ihre Zähne nicht verrotten, müssen Sie vorsichtig sein, was die Quelle enthält, weil einige eine Menge Zuckergehalt haben.
Wir alle brauchen Nahrung und wir alle lieben Essen, aber für diejenigen mit einem süßen Zahn es kann hart sein, um Nahrung zu finden, die nicht die Zähne nicht verrotten. Als allgemeine Regel gilt, wenn das Essen süß ist, sollten Sie es vermeiden, und wenn Sie nicht, dann können Sie benötigen auch viel Wasser zu trinken.