Die Pflege Ihrer Mundgesundheit hilft Ihnen, Karies zu verhindern, Zahnfleischerkrankungen und andere Zahnprobleme. Die Wahrheit der Sache ist, dass Sie nicht die ganze Last auf den Zahnarzt setzen können, wenn es um Ihre Zähne kommt. Sie müssen Ihren Teil dazu beitragen, indem es zweimal täglich putzen, Zahnseide, unter Verwendung von Zahnpasta mit Fluorid usw.
Was zu tun ist:
Der beste Weg, um Hohlräume zu vermeiden ist, indem Sie Ihre Zähne zweimal täglich putzen . Es ist wichtig, dies in angemessener Weise zu tun. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht über einen einzelnen Bereich in den Zähnen zu verpassen. Bürsten Sie es sanft in einer kreisförmigen Bewegung und spülen Sie ihn sorgfältig mit Wasser. Sie sind sicher, Zahnfleischerkrankungen und Mundgeruch durch dieses Verfahren zu vermeiden.
Flossing auch sehr wichtig, um Ihre Zähne und Zahnfleisch gesund zu halten. Bürsten allein kann nicht die Plaque und Partikel von Lebensmitteln zwischen den Zähnen zu entfernen, unter dem Zahnfleisch und unter Klammern. Es ist nur durch eine Zahnseide, die Sie diese Räume zu reinigen. Denken Sie daran, dünnen Nylonfäden zu verwenden, da es einfacher zu gleiten durch kleine Räume in den Zähnen ist. Zahnärzte empfehlen, nur einmal täglich Zahnseide.
Besuchen Sie Ihren Zahnarzt alle sechs Monate für eine regelmäßige Überprüfung und Reinigung. Auf diese Weise erhalten Sie eine konkrete Vorstellung über den Zustand Ihrer Zahngesundheit haben können. Er oder sie ist in der Lage Ihnen in Bezug auf die richtige Art und Weise klingen Ratschläge zu geben von der eigenen Zähne kümmert
Was Sie nicht tun.
Einer der größten Gründe für Zahnprobleme und mündlichen Gewebeschäden ist das Rauchen. Der Rauch von Zigaretten und Tabak verursachen Flecken auf den Zähnen, und als Ergebnis, werden Ihre Zähne geschwächt. Und aus diesem Grund sollten Sie das Rauchen vermeiden, eine gesunde, starke Zähne und Zahnfleisch zu halten.
Sie könnten schockiert sein, zu wissen, dass Alkohol auf Ihre Zähne schädlich ist. Es bewirkt, dass tatsächlich Reizung des Zahnfleischs, Zungen und Mundgewebe. Abgesehen von diesen, kann Alkohol zu Halitosis führen. Und das ist eine große Wende ab. Deshalb trinken beginnen hart Getränke zu vermeiden, um Ihre Zähne zu erhalten.
Essen die richtigen Arten von Lebensmitteln ist bei der Erhaltung gesunder Zähne sehr instrumental. So viel wie möglich, vermeiden Sie harte Bonbons, Schokolade und andere Süßigkeiten zu essen. Sie sind die Hauptursachen von Karies. Es dauert wirklich Disziplin selbst zu steuern, von diese Lebensmittel zu essen, da sie so lecker sind.
Die einzige Person, von der Betreuung Ihrer Mundgesundheit profitieren, sind Sie. So ist die beste Option, um Ihre Mundgesundheit so sorgfältig wie möglich zu besuchen zukünftige Schäden zu vermeiden, nicht nur, um Ihre Zähne, sondern für Ihre Gesundheit.