Wenn Sie TMJ Störung haben, Sie sollten nicht von Kiefergelenksschmerzen leidet und schweigt. Es gibt mehrere medizinische und therapeutische Behandlungen für TMJ Störung. Am häufigsten wird Ihr Arzt vorschlagen, dass Sie Schmerzmittel nehmen und in schweren Fällen, Chirurgie zu fördern.
Zum Glück haben Sie andere Optionen als Schmerzmittel oder eine Operation. Neue Studien durch TMJ Forschung haben aufgedeckt, dass TMJ Therapie die Schmerzen lindern kann. In einigen Fällen Therapie kann auch die Schmerzen lindern, so dass eine Operation nicht mehr notwendig ist.
Ihre beste Ansatz ist, einen Spezialisten zu konsultieren Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen, die für Sie arbeiten. Ihr Arzt wird mit Rat helfen, wenn Sie entscheiden, dass Sie TMJ Therapie zu erforschen. . Oft wird Ihr Arzt Änderungen an Ihrer Diät vorschlagen und Bewegung auch mit Ihrem TMJ Symptome helfen
Hier sind einige gemeinsame Formen der TMJ-Therapie:
1. Haltung - Wenn Ihre Arbeit umfasst in an einem Schreibtisch den ganzen Tag sitzen, tun Sie am besten die Aufmerksamkeit auf Ihre Haltung zu bezahlen. Ihre beste Ansatz ist, in Bewegung zu bleiben, so dass Sie für eine zu lange Zeit in einer unbequemen Position, vermeiden. Sie können auch Ihre Arme und Hände ruhen alle ermüdeten Muskeln zu entlasten.
2. Stretching - Reparatur zu helfen und die Muskeln in Ihrem Kiefer stärken, kann Ihr Arzt verschiedene Strecken und Übungen empfehlen
3.. Änderungen an Ihrer Ernährung - Bestimmte Nahrungsmittel können verschlimmern tatsächlich Ihre TMJ Symptome. Vermeiden Sie Lebensmittel, die reich an Zucker und Konservierungsstoffe sind, und auch solche mit einem hohen Anteil an Vitamin C und Eisen. Sie können auch, um wieder auf Lebensmittel wollen, die Salicylate enthalten, die in Säften und Gelees zu finden sind. Ihr Arzt kann auch vorschlagen, für Sie weniger Weizen und Milchprodukte zu konsumieren. Es gibt einige Lebensmittel, die Sie ermutigt werden können, wie rotes Fleisch und Brühen aus tierischen Knochen zu essen. Dies sind gute Quellen für Hyaluronsäure, die für die Gesundheit der Gelenke ist ausgezeichnet.
4. Stress - Stress kann Ihr Kiefergelenksschmerzen sogar noch verschlimmern. Menschen ballen häufig ihre Kiefer, wenn sie Stress erleben. Stress ist auch eine Ursache für Zähneknirschen und verschärft Gesichtsmuskeln, die der Kiefergelenksschmerzen hinzufügt. Für Ihre Behandlung, können Sie Chiropraktik Massagen zu berücksichtigen, die stark reduzieren Stress und die Muskeln entspannen. Eine weitere Möglichkeit ist Yoga-Kurse zu nehmen, wo Stress durch die Atmung Aktivitäten freigesetzt wird und Strecken.
Sie können einen Unterschied machen bei der Verwaltung Ihrer TMJ Schmerz. TMJ Therapie mit regelmäßigen Behandlungen wie Schmerzmittel Die Kombination kann einen großen Unterschied machen Ihre Kiefergelenksschmerzen bei der Linderung.