Traditionelle Zahnmedizin sagt Bürste und Zahnseide mindestens zweimal am Tag, aber Dr. Stout sagt, dass, wenn wir alle die perfekte Pflege unserer Zähne haben wir 5 mal am Tag putzen würde, 2 bis 3 Minuten zu einer Zeit. "Sie sollten morgens und abends putzen und nach jeder Mahlzeit Wenn Sie nicht so oft putzen kann, ein guter Kompromiss wäre 3 mal zu putzen;., Einmal morgens, einmal nach dem Abendessen und einmal vor dem Schlafengehen."
DO Ihr Zahnfleisch blutet, wenn SIE fLOSS?
Das alte Sprichwort: "Sie müssen nicht alle Ihre Zähne Zahnseide, nur die, die Sie behalten wollen" ist kein Witz.
Aber hat flossing oder Bürsten machen Ihr Zahnfleisch blutet?
Wenn Sie Ihr Zahnfleisch bedeckt sind mit und irritiert durch eine nicht entfernte Schicht aufgebaut verdorbene Lebensmittel, Blutgefäße unter dem Zahnfleisch ausgesetzt sind, während flossing und einige Blutungen auftreten. Wenn nicht entfernten, dass Schicht Moor auf dem Zahnfleisch macht sie gereizt und wund. Wenn die Schicht von Moor hat es eine lange Zeit, kann eine Menge von Blutungen auftreten, aber es wird besser, je länger man Zahnseide weiter.
Sie haben die abklingende Moor zu reinigen, reinigen Gewebe zu ermöglichen, heilen. Wenn Sie Zahnseide regelmäßig und entfernen Sie die irritierenden Substanz, gesunde Schichten von Zahnfleisch und Blutgefäße werden heilen, und Sie werden Ihr Zahnfleisch nicht mehr bluten egal, wie oft Sie Zahnseide. Floss einmal am Tag, sanft, wenn Ihr Zahnfleisch wund sind, und strenger als Ihr Zahnfleisch zu heilen.
Dieser Schmerz ist die erste Stufe der Parodontose genannt Gingivitis. Gingivitis, wenn nicht gegengesteuert wird kann sehr schmerzhaft Parodontitis werden, einer schweren Zahnfleischerkrankungen, die Gummi-Gewebe zerstören kann, Ursache Knochen-Degeneration und Verlust der Zähne, die sonst gesund wäre.
Flossing TECHNIQUE
Es gibt nur wenige Techniken für flossing
Loop-Verfahren. dieses für Kinder oder Erwachsene mit weniger flinken Hände geeignet ist. Nehmen Sie einen 18-Zoll-Stück Zahnseide und machen es zu einem Kreis. Binden Sie es sicher mit drei Knoten. Platzieren alle Finger mit Ausnahme des Daumens innerhalb der Schleife. Verwenden Sie den Zeigefingern die Zahnseide durch die unteren Zähne zu führen, und verwenden Sie den Daumen der Zahnseide die gleiche, wie oben zu führen.
Schneiden Sie ein Stück Zahnseide etwa 18 Zoll oder etwa die Länge von deiner Hand auf den Schulter. Wickeln Sie die Zahnseide um Ihre Mittelfinger. Schieben Sie die Zahnseide zwischen zwei Zähnen, eine hin und her Bewegung. bringen Sie vorsichtig die Zahnseide auf den Zahnfleischsaum (wo das Zahnfleisch und Zähne zusammen kommen) und eine C-Form um den Zahn herum, bis Sie Druck auf den Zahn fühlen. Sie nicht "Snap" Ihre Zahnseide, wie Sie Ihr Zahnfleisch schneiden kann. Vorsichtig kratzen mit der Zahnseide die Zahnoberfläche. Das Gleiche tun mit dem Zahn auf der anderen Seite. Verwenden Sie einen neuen Abschnitt der Zahnseide, wie Sie zwischen jedem Satz von Zähnen zu bewegen. Vergessen Sie nicht, die Rückseite der letzten Zahn.
BRAUCHE ICH EINEN BESONDEREN TOOTHPASTE oder Pinsel?
"Auswählen einer Art von Zahnbürste oder Zahnpasta nicht so wichtig ist, eine weiche Zahnbürste und Zahnpasta mit Fluorid bei der Wahl . Wenn es um, wie gut Zahnbürsten und Zahnpasta sauber, gute Technik ist der Schlüssel kommt ", sagt Dr. Stout. Die amerikanische Hygieniker Verband empfiehlt auch einen kleinen Bürstenkopf verwenden, die in den Mund passt besser. Zahnbürsten sollten alle 3-4 Monate, so schnell geändert werden, da sie ausfransen oder nachdem Sie krank!
DIE ZEIT TEST
Zeit sich das nächste Mal, wenn Sie bürsten. Die meisten Leute denken, dass sie bereits für 2 oder 3 Minuten zu einer Zeit zu putzen, aber in Wirklichkeit die meisten Bürste für 30 Sekunden oder weniger. Sie können die 2-3 Minuten-Zeittest bestehen selbst Timing, bis 60 dreimal zu zählen, oder Musik hören (auf durchschnittlich Song, der 2-3 Minuten dauert). Versuchen Sie, in der Dusche, die Musik zu bürsten. Sie werden nicht nur mehr putzen, aber an der Mündung und Dribbeln schäumende wäre durchaus akzeptabel!
TEETHBRUSHING TECHNIQUE
Vermeiden Sie Bürsten zu hart. Sie versuchen nicht, Tartar zu abplatzen, nur die weiche Plaque zu entfernen. Legen Sie Ihre weichen Zahnbürste gegen Ihre gumline in einem 45-Grad-Winkel. Bürste sanft (mit kaum Druck überhaupt) in kleinen kreisenden Bewegungen die innerhalb und außerhalb von jedem Zahn zu putzen. Bürsten Sie die inneren Oberflächen oder Rücken der Zähne mit dem vorderen Teil Ihrer Zahnbürste, hält die Zahnbürste fast vertikal. Achten Sie darauf, die Rückseite der letzten Zahn zu putzen.
das Quietschen TEST
Ihre Zähne Floss und dann für 2-3 Minuten putzen. Wenn Sie fertig sind Bürsten, spülen Sie Ihren Mund gründlich und spucken. Nehmen Sie einen feuchten Finger und reiben kräftig hin und her auf den Zähnen, innen und außen. Ihre saubere Zähne wird ein Quietschen zu machen. Wenn Sie diese quietschende Sound auf beiden Innen- und Außenseiten der Zähne hören können, haben Sie das Quietschen Test bestanden!
Bürste der Zunge oder Sie sind schließlich
nicht getan wird, eine Streichbewegung in Richtung der Verwendung von vor den Mund, Bürste sanft die Zunge Bakterien und Speisereste zu entfernen, die in ihren Ritzen und Spalten bleiben. Nicht Bürsten der Zunge ist ein häufiges Bürsten Fehler, die schlechten Atem auch bei Menschen verursachen kann, die regelmäßig putzen.
Sie können einen Zahnarzt BESUCH SKIP?
Selbst bei Routine Flossing und Bürsten Sie noch die gehen müssen zweimal im Jahr Zahnarzt. Dies ist Ihre Chance, die Hygieniker haben jede kleine Menge von Zahnstein entfernen, die Sie entlang dem Zahnfleisch verpassen, usw., und auch der Zahnarzt zu haben, stellen Sie sicher, Ihre Zähne wachsen in und richtig ausgerichtet sind. wenn Sie die Schicht des Moores wird jedoch entfernen, heilen Ihr Zahnfleisch durch regelmäßige Gebrauch von Zahnseide, und Ihre Zähne blitzsaubere zwei oder drei Mal am Tag machen, werden Sie gesunde Zähne und Zahnfleisch haben, die ein Leben lang dauern wird.