In jungen Jahren wir gelehrt werden, oder sollte es sein, wie man richtig für unsere Mundhygiene zu sorgen. Zahnpflege ist ein Teil des täglichen Lebens und ein wichtiges Thema zu einigen. Seien wir ehrlich, die meisten von uns ziemlich selbst unseres Atems bewusst sind, vor allem, wenn Sie mit diesem gut aussehenden Mädchen oder Jungen oder Interviews für einen Job im Chat. Erste Eindrücke sind alles in der heutigen Gesellschaft also warum nicht etwas kümmern Sie steuern können?
Einige Leute auf, dass jährlich verlassen wird, oder zweimal im Jahr, Besuch der Zahnarzt ihre schlechten Gewohnheiten zu bereinigen, aber das ist einfach nicht genug. Sicher, Ihre Standard-Zahnarztpraxis wird die beste zahnmedizinische Geräte haben, aber Sie können sicherstellen, dass diese Besuche durch Üben gute Zahn Gewohnheiten weniger schmerzhaft und traumatischen wird.
Pinsel
Mundgesundheit Alles beginnt mit Zähne putzen. Es wird empfohlen, dass Sie zweimal täglich putzen, in der Regel am Morgen und bevor Sie in der Nacht zu Bett gehen. Je nachdem, wie oft Sie Snack, können Sie eine dritte benötigen. Nehmen Sie sich Zeit und gründlich.
Sie wollen eine Fluorid-Zahnpasta zu verwenden und eine weiche Zahnbürste von der American Dental Association empfohlen.
Ihre Zahnbürste sollte alle drei bis vier Monate ausgetauscht werden oder früher, wenn Ihre Borsten ausgefranst sind. Eine alternde Zahnbürste wird einen schlechten Dienst, um Ihre Zähne und Zahnfleisch.
Mit der richtigen Technik. Sie sollten Ihre Zahnbürste in einem leichten Winkel (etwa 45 Grad) und bürsten mit hin und her Bewegungen halten. Zusätzlich zu der Außenseite, achten Sie darauf, das Innere und Kauflächen der Zähne sowie Ihre Zunge zu putzen. Vermeiden Sie auch gewalttätig oder harte Schrubben, die das Zahnfleisch reizen (Ich bin sehr von diesem schuldig).
Warten Sie mindestens 30 Minuten, um die Zähne putzen nach saurer Lebensmittel und Getränke zu verbrauchen. Die Säuren schwächen den Zahnschmelz und zu früh Bürsten kann zu Schäden am Zahnschmelz verursachen.
Floss
Flossing engen Stellen, die erreichen können Ihre Zahnbürste nicht. Wie lästig und langweilig, wie es ist, Flossing mit der richtigen Technik täglich durchgeführt werden sollte
Sie werden Ihre Zahnseide zwischen den Zähnen zu führen wollen ein sanftes Reiben Bewegung mit -. Nie die Zahnseide auf Ihr Zahnfleisch schnappen. Die Kurve der Zahnseide in eine C-Form gegen einen Zahn und schieben Sie sie in den Raum zwischen dem Zahn und dem Zahnfleisch. Während die Zahnseide fest gegen den Zahn hält, bewegen sich aus dem Zahnfleisch die Zahnseide entfernt mit Auf- und Abbewegungen. Wiederholen Sie diese Methode für jeden Zahn, dabei ein zu einer Zeit, und vergessen Sie nicht hinter dem letzten Zahn Zahnseide.
Mouthwash
Neben regelmäßigen Zähneputzen und Zahnseide, sollten Sie auch prüfen, Verwendung eines antimikrobiellen Mundspülung. Mouthwash hilft Plaque-Ablagerungen auf den Zähnen zu reduzieren und frischt auch Atem. CHA-CHING!
Der Zahnarzt
Schließlich gibt der Zahnarzt ist. Ich habe bereits erwähnt, wie einige Leute zu sehr auf ihre Zahnarztbesuche und dass sie selbst nicht genug sind, aber das ist nicht zu sagen, sie sind nicht sehr notwendig. Ein Besuch beim Zahnarzt kann so freundlich (schmerzhaft) Erinnerung sein, die Sie brauchen einen besseren Job zu tun. Ganz zu schweigen sie Symptome der Mundgesundheit Probleme feststellen können, dass Sie dies nicht tun. Planen Sie einmal Zahnarzttermine oder zweimal im Jahr und sicher sein, sie zu kontaktieren, wenn Sie irgendwelche mündlichen Fragen finden (geschwollen /rot Zahnfleisch, lose Zähne haben, Empfindlichkeit, Veränderungen der Zähne Ausrichtung, etc.)
< p> Am Ende Mundgesundheitspflege beginnt mit Ihnen. Investieren Sie in die notwendige zahnmedizinische Geräte
und richtigen Techniken verwenden, um sicherzustellen, dass Sie geben den Mund alle die es braucht. Und nie Ihren Zahnarzt übersehen. Sie können manchmal als böse abgehen, oder die ganze Zeit, aber sie helfen Ihnen nur. stoppen Jetzt lesen und gehen Seide - Ich weiß, dass Sie einen Tag verpasst haben oder zwei
.