Können Sie glauben, dass eine gesunde tägliche Ernährung Ihre Zähne zu schützen? Es ist wahr, dass einige Lebensmittel können Ihnen helfen, die Mundgesundheit zu erhalten. Diese Lebensmittel enthalten hauptsächlich Sellerie, Pfefferminze, grüner Tee, Zwiebeln, Champignons, Kaugummi, Senf, Wasser, Sahne und Früchten.
Sellerie Kauen können Sie Ihre Zähne reinigen helfen, indem sie die Sekretion von Speichel stimulieren und den Ausgleich der PH Wert in der Mundhöhle. Somit können die Bakterien werden wirksam abgetötet und die Zähne geschützt werden können, gut.
Peppermint wurde in vielen Ländern und Bezirken in Mundwasser hergestellt. Sie können Pfefferminze Wasser verwenden, um die Entzündung und Schwellung des Zahnfleisches zu lindern. Was mehr ist, kann die Pfefferminze Wasser auch wirksam die Ausbreitung von Bakterien in der Mundhöhle zurückhalten.
Grüner Tee enthält reichlich Fluor. Fluor kann in den Zähnen mit Phosphorit integrieren, um die Bildung von kariöse Zähne zu verhindern und Ihren Atem zu erfrischen. Was mehr ist, kann grüner Tee Strahlung für Sie widerstehen. Daher sollten Sie grünen Tee trinken mäßig Ihren Körper und Zähne gesund zu halten.
Pilz enthält Polysaccharid, das effektiv die Reproduktion von Zahnbelag zurückhalten kann und Bakterien zu töten, Ihre Zähne zu schützen.
Kaugummi ohne Zucker kann die Sekretion von Speichel zu beschleunigen und die Säure in Ihrer Mundhöhle zu neutralisieren. Daher können Sie das Aussehen der kariöse Zähne durch den Verzehr von Kaugummi verhindern.
Mustard die Wiedergabe von haemolythc Streptokokken zurückhalten kann. Die Wiedergabe von haemolythc Streptokokken ist ein wesentlicher Grund kariöser Zähne verursachen.
Wasser ist sehr effektiv Ihre Zähne zu schützen. Sie müssen immer Wasser Ihr Zahnfleisch zu befeuchten und die Sekretion von Speichel zu stimulieren. Nach dem Essen etwas, können Sie moderate Wasser trinken, um die Überreste von Lebensmitteln aus dem Mund zu entfernen. Wenn die Austritte von Lebensmitteln nicht rechtzeitig entfernt werden, können sie die besonderen Nährstoffe von Bakterien werden an den Zähnen schaden.
Creme Kalzium und Phosphat enthält. Calcium und Phosphat kann der pH-Wert im Mund balancieren und das saure Milieu zerstören von den Bakterien aufgenommen. Darüber hinaus, wenn Sie oft Sahne essen, der Gehalt an Calcium auf der Oberfläche der Zähne erhöht werden kann.
Obst in der Regel Vitamin C
enthalten. Zum Beispiel, pawpaw und Erdbeeren enthalten reichlich Vitamin C. Sie häufig einige Früchte essen können Ihre körperliche Kraft und schützen Sie Ihre Zähne in der gleichen Zeit zu ergänzen.
Deshalb sind die Nahrungsmittel wie Pilz und Sahne oben erwähnt, kann effektiv helfen Sie Ihre Zähne schützen und verfallene Zähne verhindern. In Ihrem täglichen Leben, können Sie mäßig, diese Lebensmittel essen, um Ihre Zähne zu verbessern.