Mundpflege ist wichtig, wenn Sie Ihre Zähne behalten wollen, Zahnfleisch und Mund gesund, aber scheint, dass trotz aller Mundgesundheit Informationen geben eine gute Mundhygiene Beratung sind die meisten ihre Mundhygiene nicht richtig hinzubekommen, wie das Wachstum von Zahn Arbeitsplätze der Hygieniker in den USA die Nachfrage stark zugenommen hat in den letzten Jahren durch.
die meisten Probleme mit der Mundgesundheit sein können leicht mit regelmäßigen Zahnarzt Gesundheitswesen und Dentalhygienikerin Besuche in regelmäßigen Abständen während des ganzen Jahres zu vermeiden, sorgt diese Probleme frühzeitig erkannt werden. Wenn Sie eine Zahnfleischbluten erleben während des Putzens, zeigt es an, dass es ein Problem sein könnte wie auch hartnäckigen schlechten Atem, der auch als Halitosis bekannt ist. Je früher alle Probleme der Mundgesundheit sind die billiger gefunden wird es sein, Zahnarzt und Dentalhygienikerin Preise können sehr teuer werden.
Eine gute Mundhygiene dauert nur ein wenig Zeit jeden Tag und wenn Sie schlechten Atem, um zu vermeiden, harte Plaque und Zahnfleischbluten folgen Sie einfach diesen Mundgesundheitspflege Schritte.
Eine gute Mundhygiene Schritte
stellen Sie Ihre Dentalhygienikerin über eine gute Mund Praxis der Gesundheitsversorgung. Sie werden Ihnen genau zeigen, was für die besten Ergebnisse zu tun, die speziell für Ihre individuellen Zähne und Mund.
nicht rauchen
Rauchen entzieht dem Körper Calcium, das wiederum ist eine schlechte Nachricht für die Zähne. Rauchen macht auch den Atem Geruch und färbt die Zähne. Daneben gab es einmal eine Menge Mundgesundheitspflege Bedenken in Bezug auf Mundkrebs durch die Kombination von Rauchen und Trinken zusammen sowie Mund, Zunge und Wange Krebserkrankungen durch Rauchen und kein Betrag der zahnärztlichen Behandlung wird dieses Recht setzen Sie gekommen sind, weit dies.
Diät
Eine gute Ernährung für gesunde Zähne und Zahnfleisch wesentlich ist. Fügen Sie kalziumreiche Lebensmittel wie Nüsse, Käse und Huhn für starke Zahnschmelz. Äpfel, Birnen und feste Früchte und Gemüse Hilfe in die Speichelproduktion helfen zu lassen von Lebensmitteln und Säure zu befreien. Es ist ratsam, die mehr sauer Obst und Gemüse wie Orangen innerhalb einer größeren Mahlzeit zu konsumieren. Trinke viel Wasser. Vermeiden Sie Süßigkeiten und schwer zuckerhaltigen Süßigkeiten, Limonaden, und zu viele zuckerhaltig Plätzchen und Kuchen, da diese Fell und halten Sie sich an die Zähne. Zähne Färbung ist durchaus üblich, unter denen, die zu viel trinken Rotwein, Tee und Kaffee, so trinken sie in Maßen.
Zähne putzen
Ihre Zähne zweimal täglich bürsten und vor allem, bevor Sie zu Bett gehen . Nicht zu fest um das Zahnfleisch zu putzen, da dies in Zahnfleischrückgang in der Zukunft führen kann. kurze schürt Verwenden und stellen Sie sicher, dass Sie sanft bürsten weg von dem Zahnfleisch.
Toothbrushes ersetzt werden sollte, sobald Sie Anzeichen von Verschleiß zu sehen. Sie teilen Sie Ihre Zahnbürste nicht mit anderen, und wenn Sie hatte eine Erkältung oder Infektion sicherstellen, dass Sie die Bürste mit einem Mundwasser oder ähnliche spülen Sie die Bürste von Bakterien zu reinigen.
Elektrische Zahnbürste oder Handbuch? Mein Zahnarzt hat mir gesagt, es geht nicht nur um die Bürste oder der Zahnpasta es über die Technik ist und wie lange Sie bürsten für. Es gibt viele elektrische Zahnbürsten auf dem Markt, aber meine Dentalhygienikerin empfiehlt OralB.
Die meisten von uns verwenden, um eine Zahnpasta mit Fluorid, die bei der Verhinderung von Karies und Karies hilft. Viele Menschen jedoch eine nicht fluoridiertes Alternative verwenden vor allem solche mit jüngeren Kindern, die als mehr schlucken können, können während des Putzens der Zahnpasta empfohlen. Die Eltern sind besorgt über die Möglichkeit entstellend Dentalfluorose. Machen Sie Ihre eigene Forschung auf diesem, wenn Sie betroffen sind, alternative Zahnpasta können in den meisten Drogerien zu finden.
Putzen Sie Ihre Zunge, viele Zahnbürsten haben eine sanfte Zungenschaber auf der Spitze der Zahnbürstenkopf. Verwendung eines Mundspülung oder Mundwasser oft durch Ihre Dentalhygienikerin bei Bedarf empfohlen.
Sie müssen
Floss Floss täglich, fragen Sie Ihren Zahnarzt, wenn Sie Zahnseide oder Zahnseide verwenden sollten, ein dicker ist als die andere und den Komfort der Anwendung ist auf dem Raum abhängig ist dort zwischen den Zähnen. Verwenden Sie etwa 20 Zoll von Zahnseide, wickeln genug um Ihre Finger, so dass Sie einen festen Griff auf der Zahnseide und sanft zwischen alle Zähne Schlitz obwohl das Arbeiten unter dem Zahnfleisch, nicht zu hart um das Zahnfleisch.