Gesunde Mundhygiene sind wirklich wichtig. Für Erwachsene als auch für Kinder. Erwachsene Mundhygiene ist wirklich nicht so viel anders als Hygienepraktiken für Kinder. Der einzige Unterschied kommt, ist jene Dinge, die Erwachsene tun, dass Kinder nicht - Alkohol trinken, rauchen, essen stark riechend Lebensmittel usw. Unter diese in Betracht, was sind gesunde Mund Praktiken für Erwachsene? Befolgen Sie diese paar Tipps und Sie werden auch werden folgende gesunden Erwachsenen Hygienepraktiken
Reinigen Sie Ihre Zähne regelmäßig. - Die erste und wichtigste Erwachsenenhygiene Praxis Sie regelmäßig reinigen Ihre Zähne, um sicherzustellen, ist. Regelmäßig bedeutet mindestens zweimal am Tag, aber vorzugsweise nach jeder Mahlzeit. Wenn Sie das nicht tun, bauen Bakterien im Mund, greifen Ihre Zähne und Zahnfleisch, und Karies und Zahnfleischerkrankungen schaffen
Floss -. Ein weiterer sehr wichtiger Mundhygiene Praxis für Erwachsene Zahnseide ist. Sie sollten Ihre Zähne jeden Tag Zahnseide, vor allem nach so etwas wie Rindfleisch zu essen, die oft in den Zähnen stecken bleibt. Regelmäßige Zahnseide ist eine sehr wichtige Mundhygiene Praxis für Erwachsene, da es Sie nicht bekommen Hohlräume sowie Parodontose sicher hilft. . Menschen, die auch bis 7 Jahre leben Seide länger als Menschen, die nicht tun
viel Wasser trinken - viel Wasser zu trinken für Erwachsene Mundhygiene ist sehr vorteilhaft. Wasser spült Bakterien aus dem Mund, und regt auch Speichel, der wird auch von den schlechten Bakterien zu befreien, die Karies verursachen können
Ihre Gums Massage -. Nach dem Zähneputzen, mindestens einmal pro Tag, massieren das Zahnfleisch für 1-2 Minuten. Dies regt den Blutfluss in Ihr Zahnfleisch und verbessert die Gesundheit des Zahnfleischs, eine wunderbare Hygienepraxis, wie sie Zahnfleischrückgang verhindert, wenn man älter
Cut Down auf Kohlenhydrate -. Ausgezeichnete Hygienepraxis für Erwachsene beinhaltet auch die Lebensmittel, die Sie essen. eine Menge Kohlenhydrate essen kann schlecht für die Zähne sein, wie sie in Zucker drehen, die Bakterien, dann Säure produziert. Die Säure greift die Zähne und das Zahnfleisch und verursacht Karies und Zahnfleischerkrankungen
Gum Chew -. Kaugummi eine gute Möglichkeit, Speichel, eine notwendige Sache zu stimulieren, wenn es um gesunden Erwachsenen Mundhygiene kommt. Es hilft auch, eingeschlossene Lebensmittel in Ihrer Zähne zu entfernen. . Nur vorsichtig sein, wenn Sie eine lockere Füllung haben, Kaugummi es tatsächlich entfernen und eine Reise zum Zahnarzt für eine Reparatur erforderlich machen
Stop Smoking - Rauchen eine schreckliche Erwachsenen Mundhygiene Praxis ist. Es ist nicht nur lässt Sie mit stinkenden Atem, ist das Rauchen auch mit verschiedenen Zahnerkrankungen verbunden. Beenden Sie das Rauchen. Ihre Zähne und Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken
Stop-Kautabak -. Kautabak riecht nicht nur schrecklich, aber mit einem großen Bündel Tabak ständig in den Mund kauen können Zahnfleischerkrankungen sowie Lippe, Rachen verursachen und andere Krebsarten. Das Nikotin Tabak in Kauen ist noch schlimmer für Sie als das Nikotin in Zigaretten, da es nicht gefiltert wird. Gute Erwachsenen Mundhygiene nicht enthalten Kautabak
Gesunde Lebensmittel zu essen -. Gesunde Lebensmittel zu essen ist wichtig für gesunde Zähne und Zahnfleisch sowie für die allgemeine Gesundheit. Obst, Gemüse, Getreide, Reis, Fisch, Algen, Huhn sind alle sehr gesunde Lebensmittel - perfekt, wenn Sie für eine ausgezeichnete erwachsenen Mundhygiene suchen
Sauber Gebisse und Retainer richtig -. Es ist genauso wichtig, richtig sauber Ihren Zahnersatz und Halterungen, wie es Ihre Zähne zu reinigen ist. Verwenden Sie die richtige Reinigungslösung und stellen Sie sicher, sie werden jeden Tag über Nacht darin getränkt. Halten Sie Zahnersatz oder Halterungen in den Mund, ohne sie richtig reinigen können Ihre Mundhygiene, schwer beschädigt und eine Vielzahl von Zahnprobleme verursachen.
Befolgen Sie diese paar einfach Erwachsenen Mundhygiene, und Sie werden auch weniger Probleme mit Ihrem Zähne.