Viele Menschen haben Flecken auf den Zähnen. Flecken können aus mehreren Gründen verursacht werden, ob es ab dem Alter ist, Verzehr bestimmter Lebensmittel und Getränke, Medikamente aus der Kindheit, oder Zigaretten. Wenn Sie Flecken oder Verfärbungen auf den Zähnen haben, entschieden sich viele Menschen ihre Zähne professionell geweißt haben oder wählten den Zähler Whitening-Produkte zu kaufen, über. Aber all ihre Bemühungen sind umsonst, wenn sie nicht aufpassen, was sie nach dem Bleaching Verfahren aufnehmen. Nach einem Zahnarzt, gibt es mehrere Lebensmittel und Getränke, die Sie essen sollten Ihr neues weißes Lächeln zu helfen, halten, während es bestimmte Produkte Sie weg von zu bleiben sollte.
Als wir sagten uns, jungen Eltern waren Früchte zu essen und Gemüse, so dass wir bis groß und stark wachsen. Ob Sie es glauben oder nicht, knusprige Lebensmittel wie Äpfel, Sellerie und Karotten sind wichtig für Ihre allgemeine Zahngesundheit. Die Fasern in Obst und Gemüse wirken als Mini-Zahnbürsten, wenn sie gekaut werden. Auch die Fasern in den Obst und Gemüse auch Hilfe in Schrubben entfernt Flecken, die auf dem Zahnschmelz befinden.
Auch Äpfel insbesondere sind nur leicht sauer im Vergleich zu anderen Zitrusfrüchte wie Orangen. Äpfel haben die richtige Menge an Säure in ihnen eine reinigende Wirkung auf die Zähne zu haben. Andere Früchte zu viel Säure enthalten und Ihre Zähne beschädigen können.
Es ist wichtig zu verstehen, dass, obwohl Obst und Gemüse als eine Zahnbürste handeln kann, und erhellen Lächeln wie Zahnpasta, müssen Sie noch die Zähne putzen. Obst und Gemüse enthalten Zucker, die zu Hohlräumen führen kann, wenn nicht richtig gebürstet weg. Es wird empfohlen, zu putzen und Ihre Zähne zweimal täglich Zahnseide.
Auch Milchprodukte sind von Vorteil für Ihre Mundgesundheit. Das Kalzium und Phosphor in Milch und Käse-Hilfe Ihre Zahnschmelz Füllung in irgendwelchen Löchern Remineralisierung, die verursacht worden sein kann. Auch erhöhen Milchprodukte die Produktion von Speichel, die Speisereste zwischen den Zähnen gefangen beseitigte hilft. Auch das Fett und Eiweiß in der Milch wirken als Barriere für den Zahnschmelz aus Säure und Flecken von Lebensmitteln und Getränken zu schützen.
Sie sollten besonders vorsichtig sein, mit dem Verzehr von Lebensmitteln, die färben die Zähne. Einige dieser Lebensmittel sind Rotwein, Tee, schwarzer Kaffee, Cola, Sportgetränke, Brombeeren, Himbeeren, Sojasauce, Currysauce und bestimmte Saugen Süßigkeiten. Sie müssen nicht, diese Lebensmittel aus Ihrer Ernährung schneiden, aber wenn Sie möchten, dass Ihre weißen Lächeln zu halten, es wird empfohlen, um die Menge zu begrenzen, die Sie einnehmen. Wenn Sie in diesen bestimmten Lebensmitteln teilnehmen Sie wählten und Getränke ist es auch ratsam, um Ihre Zähne zu putzen unmittelbar danach Ihre weißen Zähne zu erhalten.