Einige bereits erlebt haben, kann Mundgeruch immer nach würzigen Speisen zu essen und leider haben nicht die Zeit, um eine schnelle Zahnbürste zu nehmen, während auf ein Datum. Dies sind nur einige Beispiel, wenn eine gute Mundhygiene bedeutet nicht notwendigerweise, die Sie von Mundgeruch befreien. Schlechter Atem kann nur auftreten, während Sie weg sind, feiern und feiern mit Speisen und Getränken. Von stark gewürzte Speisen zu alkoholischen Getränken, können diese nur Schuldige sein, dass Sie Mundgeruch geben kann. Für diejenigen, die sich nicht mit Minzen und einfach einen Kaugummi ausgestattet haben, könnte genauso gut versuchen, auf einige Nahrungsmittel kaut, die machen kann besser Ihren Atem riechen.
Hier ist eine Liste von natürlichen Lebensmitteln, die nicht nur gut für die Gesundheit sind sondern auch für frischen Atem:
1) Joghurt -
eine Portion unflavored Joghurt bekannt ist, das Niveau der schlechten Bakterien Aufbau sowie Schwefelwasserstoff in der zu reduzieren Mund, die schlechten Geruch verursachen können. Diejenigen, die Joghurt essen täglich wurden ebenfalls gefunden weniger Plaque-Bildung zu haben, die schließlich Karies und Zahnfleischerkrankungen verhindert. Vitamin D wird auch in Milchprodukten wie Käse, Milch und Joghurt. Das Vitamin schreckt somit das Wachstum von Bakterien, die Anhäufung von Schlechtgeruch verursachenden Bakterien zu verhindern. Nur sicher sein, natürlich verarbeitet Joghurt und solche mit weniger Zucker, Farbstoffe und Geschmacks erhalten
2) Nehmen Sie Kräuter -.
Einige Kräuter natürliche Geruchsbekämpfung Qualitäten wie Petersilie, Koriander grüne Minze, Eukalyptus haben , Kardamom und Estragon. Sie können eine dieser Kräuter im Restaurant schnell kauen, während Sie im Restaurant zu essen, wenn es Teil Ihrer Gericht. Zu Hause können Sie Tonika machen durch das Kraut in heißem Wasser Einweichen wie wenn Sie Tee bereiten
3) Crunchy und Crisp Obst und Gemüse -.
Es gibt auch Grund, warum frisches Obst und Gemüsesalate sollte Teil Ihrer Mahlzeit sein. Ballaststoffreiche Früchte und Gemüse kann schlecht kämpfen Atem wie Apfel, Sellerie und Karotten. Diese fördern und erhöhen das Niveau der Speichel im Mund, die der Mund feucht und zugleich macht spült Bakterien build-up auf der Zunge und Zähne.
4) Vitamin C-reiche Nahrungsmittel -
auf Zitrusfrüchte Munch, Beeren, Orangen und Trauben als Vitamin-C-reiche Lebensmittel auch den Aufbau von Bakterien im Mund zu verhindern. Vitamin C verhindert auch Mund-und Zahnfleischerkrankungen wie Gingivitis, die auch eine der Ursachen für Mundgeruch ist. Denken Sie daran, immer natürliches Vitamin C aus diesen Lebensmitteln als nur in ergänzt.
Wer will, eine gute Mundhygiene zu halten, während Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung, diese Lebensmittel sind natürlich und haben krankheitsvorbeugende Eigenschaften. Vorräte auf diesen Früchten, Gemüse und Kräuter, und es wird Ihnen nicht nur eine gute Mundgesundheit zu bringen, sondern auch einen gesunden Körper.