Tägliche Routine für die Erhaltung gesunder Teeth

Wie Sie alle wissen, eine der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, ist die gute Pflege der Zähne. Die Pflege Ihrer Zähne sollte ein integraler Bestandteil eines jeden täglichen Routine werden. Einige Leute, die kümmern sich nicht um ihre Zähne am Ende Probleme mit, die am Ende wird sie Hunderte kosten, wenn nicht Tausende von Dollar in Zahnbehandlungen. Es ist nicht schwierig, gesunde Zähne zu erhalten, um sie gesund und weiß zu halten; alles, was Sie tun müssen, ist eine einfache und gründliche Reinigung Routine folgen und Sie werden Ihre Zähne frei von irgendetwas zu halten, die sie beschädigen können. Es gibt tatsächlich eine Menge von Möglichkeiten, wie Sie gesunde Zähne pflegen können. Hier sind ein paar Tipps, damit Ihr Lächeln gesund, weiß und hell auf zu halten.

Kampf gegen Plaque

Ihre Zähne jeden Tag Bürsten bei der Aufrechterhaltung ihrer gesunden Zustand wesentlich ist. Es kann auch Plaque im Einklang aus dem Aufbau in den Zähnen und Zahnfleisch helfen, die schwierig sein kann, zu entfernen. Üblicherweise kann Plaque gebildet werden so schnell wie 48 Stunden von nicht bürsten. Die Plakette wird dann beginnen, aufzubauen und es wird wirklich hart zu bekommen, wie Zement, bis es ein Tartar wird. Sie können Ihre Zähne jeden Tag zu vermeiden, dass dies geschieht aus die Zähne putzen. Sie können unter Verwendung von Zahnpasta putzen, die Fluorid-Gehalt hat. Wenn die Zähne putzen, sollten Sie speziell auf die Rückseite der Zähne bezahlen, wie das ist, wo Sie in der Regel Ihre Nahrung kauen. Sie sollten Ihre Zähne für zwei oder drei Minuten, Zahnseide gründlich und verwenden Sie ein Mundwasser für 40 Sekunden bürsten Sie den Mund gespült werden, um zu helfen.

Flossing nach Mahlzeiten

Falls Sie nicht wissen, flossing ist auch eine wichtige Sache mit den Zähnen Sie jedes Mal zu tun, dem essen fertig. Dies ist so wichtig wie die Zähne putzen, weil Sie müssen auch die kleinen Partikel von Lebensmitteln entfernen kann stecken bleiben und zwischen den Zähnen und unter dem Zahnfleisch versteckt werden. Wenn Sie, dass flossing denken nicht notwendig ist, solange Sie Ihre Zähne drei Minuten putzen, sind Sie falsch! Eigentlich Bürsten nicht bei der Beseitigung der Partikel von Lebensmitteln helfen können, die zwischen den Zähnen und Zahnfleisch stecken, und Mundwasser ist auch meist wirkungslos. Flossing zwischen jedem Ihrer Zähne zweimal täglich ist der einzige Weg, um sicherzustellen, dass Sie alle Lebensmittel versteckt zwischen den Zähnen und unter dem Zahnfleisch zu bekommen. Sie können einige Watte kaufen, die gewürzt wird, wenn Sie die Ebene ein nicht gefällt. Sie können diese ermüdend und Zeit auf den ersten raubend finden, aber Sie werden sich daran gewöhnen, wenn man es zu einem Teil Ihrer täglichen Routine. Würden Sie nicht lieber ein paar Minuten die Pflege Ihrer Zähne jeden Tag verbringen, statt ein paar Stunden zu verbringen, in den Zahnarztstuhl?

Do not Forget Your Tongue

vergessen Manche Menschen können, dass ihre Zungen Reinigung ist auch wichtig, für ihre Zähne und ihre allgemeine Mund gesund zu sein. Obwohl es Bits von Lebensmitteln nicht die Art und Weise sammeln Sie Ihre Zähne tun, wird Sie Zunge noch Bakterien aus den Lebensmitteln bilden, die Sie essen, so ist es notwendig, sie zu reinigen. Eine nicht gereinigt Zunge kann ein Foul riechenden Geruch im Mund verursachen, die zumindest peinlich. Also immer es einen Punkt, um die Zunge aufzunehmen Bürsten, wenn Sie Ihre Zähne
bürsten.

Erhaltung gesunder Zähne ist wichtiger als die Menschen erkennen können. Und wenn das alles dauert es 15 bis 20 Minuten pro Tag von viel Zeit und Geld für Zahnbehandlungen zu halten ist, warum nicht
Sie diese Zeit?