Wir bekommen nur einen Satz Zähne während unserer Lebenszeit, so dass es offensichtlich von entscheidender Bedeutung ist, dass wir nach ihnen suchen. Wenn wir das nicht tun, dann können wir freuen uns auf die Zähne in den kommenden Jahren zu verrotten, dass entweder beginnen Herausfallen oder einen unschönen Schatten gelb. Sie können auch als auch schlechten Atem zu entwickeln. Also lassen Sie mich ein paar Möglichkeiten diskutieren Sie nach dem Zähne aussehen kann.
Als erstes müssen Sie auf Ihre Ernährung zu sehen und Ihre Aufnahme von zuckerhaltigen Lebensmitteln begrenzen. Dazu gehören alle offensichtlichen wie Süßigkeiten, Schokolade und Limonaden, aber auch Fruchtsäfte, und in der Tat Frucht selbst. Frucht enthält von Natur aus Zucker und sind oft sehr sauer, so werden sie natürlich Ihre Zähne beschädigen, wenn Sie essen zu viel von ihnen auf einer täglichen Basis.
Sie sollten auch versuchen und begrenzen Sie die Aufnahme von Alkohol, und versuchen, das Rauchen aufzugeben, wenn Sie ein regelmäßiger Raucher sind. Jahre des Rauchens können Sie Ihre Zähne stark gefärbt und erhöht die Chancen für Sie immer Zahnfleischerkrankungen und Krebs im Mund, während bestimmte alkoholische Getränke sind reich an Zucker verlassen und Ihre Zähne im Fall von Rotwein beflecken kann.
Es ist auch eine gute Idee, um Ihre Zähne zweimal täglich zu putzen - einmal morgens und einmal abends. Dadurch wird sichergestellt, dass Bakterien und Plaque von den Zähnen entfernt werden und sind für längere Zeit nicht vorhanden. Daher sind Sie weniger wahrscheinlich Hohlräume in den Zähnen zu bekommen, und weit weniger wahrscheinlich von schlechtem Atem leiden.
Sie sollten auch Ihre Zähne gerade betrachten Flossing, nachdem Sie sie gereinigt haben, wie Sie noch Partikel Nahrung kann und zwischen den Zähnen Plaque, die Bürsten allein nicht lösen konnte. Zahnärzte empfehlen auch, dass Sie eine gute Mundwasser zweimal täglich auch nur um sicher zu stellen, dass alle verbleibenden Plaque oder Bakterien wird ausgewaschen.
Schließlich sollten Sie versuchen, Ihre lokalen Zahnarzt besuchen alle 6-12 Monate für eine Routine-Check-up, und die Zähne gereinigt und poliert durch die Hygieniker zu bekommen. Dies hilft Ihnen eine gute Mundgesundheit im Laufe Ihres Lebens erhalten und Probleme erkennen, die Sie haben können, bevor sie schmerzhaft erhalten und entwickeln sich zu ernstere Probleme. Die saubere und Politur werden alle Flecken entfernen und die Zähne das Gefühl großer verlassen.
Wenn Sie diese Ratschläge befolgen und tun all diese Dinge, dann sollten Sie gesunde Zähne haben, und hoffentlich eine volle Satz von Zähnen, auch in Ihrem Alter. Natürlich Zähne jeder bekommen gebeizt und leicht gelb zu drehen beginnen, da sie älter werden, aber solange man gesunde Zähne haben, können Sie immer an einem gewissen Punkt geweißt sie haben.