Mit den langen, heißen Sommertagen nur vor unserer Haustür, gönnen Sie sich ein kühles Getränk an hausgemachten vereist grüner Tee. Die Förderung der Gesundheit pflanzlichen Nährstoffen helfen Ihnen viele Vorteile für Ihre Zähne, Zahnfleisch und Ihren ganzen Körper ernten. Grüner Tee ist als feuchtigkeitsspendende als Wasser, aber seine hohe gesundheitsfördernden Flavonoide sind sehr wichtig, Antioxidantien wie Vitamin E und C. Sie sind potente Radikalfänger und verringern Entzündungen im Mund und den Körper. Es gibt so viele Möglichkeiten, grünen Tee zu bereiten, die Sie nie mit ihm langweilig werden kann. Neben leckeren heißen wird, können Sie es auch genießen sehr kalt. Ich persönlich mag meine Phantasie verwenden, um den Geschmack zu verändern, indem Minzblätter oder Citronella, Zimtstangen oder Vanille Hinzufügen und /oder Früchten wie Pfirsichen, Himbeeren oder zerkleinerte Erdbeeren. Der Vorteil, dass es uns ist, dass wir die Süße zu kontrollieren. Ich empfehle gesünder Zuckerersatzstoffe verwendet wie Xylitol, Stevia oder Agave Nektar. Ich versuche immer, die Menge an Zucker zu reduzieren, die ich in meine Diät, um meine Zähne zu schützen und mein Gewicht zu kontrollieren. Das Geheimnis zu einem köstlichen Glas eisgekühlten grüner Tee ist sehr heiß zu verwenden, aber nicht kochendem, gefiltertes Wasser. Brauen Sie den Tee für 3 bis 4 Minuten und dann den Tee zu entfernen, ohne sie zu beschädigen Bitterkeit zu vermeiden. Fügen Sie den Geschmack Element Ihrer Wahl und lassen Sie den Tee abkühlen. Sobald der Tee fertig ist, gießen Sie über Eiswürfel und '' voila! '' Haben Sie ein leckeres gesundes Getränk, das vielleicht die Limonaden und andere Getränke ersetzen wird, die zu viele leere Kalorien enthalten.
< p> Grüner Tee ist seit über 4000 Jahren in der chinesischen und japanischen Medizin verwendet, um Wunden zu heilen und Krankheiten zu heilen. In jüngster Zeit sind die wissenschaftliche Forschung zeigt auch die potenziellen Nutzen für die Gesundheit in sehr viele Krankheiten. Heute möchte ich die Rolle zu erklären, die einfach eine zu drei Gläser von grünem Tee trinken könnte auf; Ihre Zähne, Zahnfleisch und Ihre Gesundheit!
Ihre Zähne Grüner Tee ist der Tee, die die höchste Konzentration von nützlichen Polyphenole, die reich an Antioxidantien genannt Catechine zu haben geschieht . Diese verhindern, dass die Aktivität von Streptococcus mutans Bakterien, die weitgehend verantwortlich für Karies sind. Eine Studie fand auch heraus, dass grüner Tee die Bildung von bakterieller Plaque verhindern könnte daher Karies (Hattori M et al 1990) zu verhindern. Es hat sich gezeigt, dass Teepflanzen Fluoridionen ansammeln wie sie reifen. So grüne Teeblätter können moderate Mengen an Fluorid enthalten. Dies wird eine Schutz Qualität haben, da es Schmelz remineralisiert helfen wird, so dass es stärker die Wirkung von Säuren zu widerstehen. Ihr Zahnfleisch Die beiden Catechine, die von Interesse sind für uns sind Epigallocatechingallat (EGCG) und Epicatechin-Gallat (ECG), weil sie Anti-Plaque-Mittel sind. Sie verhindern, dass tatsächlich Bakterien in unserem Mund auf dem Zucker Fütterung und oralen Bakterien töten. In großen Mengen zerstören würde diese Bakterien gesunden Kollagen, die unsere Zahnfleisch bilden. (Horiba N et al 1991; Otake S et al 1991; Rasheed A et al 1998). Diese beiden Catechine wird die Produktion von toxischen und schädlichen Nebenprodukte der Bakterien am meisten verantwortlich für Parodontalerkrankungen hauptsächlich die Bakterien P. gingivalis und Prevotella spp hemmen. grünem Tee verwendet, wird der Reduktion der Taschentiefen um die Zähne aufgefordert, und das ist eine sehr wichtige Tatsache Zahnverlust zu verhindern. Darüber hinaus werden diese Antioxidantien Osteoblasten schützen, das sind die Zellen in Ihrem Körper, die Knochen aufzubauen und die Bildung von Osteoklasten zu verhindern, die Zellen, die den Knochen abbauen. Es wurde festgestellt, dass selbst ein Glas oder eine Tasse grünen Tee pro Tag trinken Zahnfleischbluten beim Sondieren und Zahnfleischtasche Tiefen führt zu Zahnverlust (Kyushu Universität in Fukuoka) verringern könnte. Ihre Gesundheit Grüner Tee in den letzten drei Jahrzehnten wegen der immer deutlicher Nutzen für die Gesundheit, die zugeschrieben werden kann, um seine Polyphenole wurde ausgiebig studiert. Wir beginnen den Zusammenhang zwischen Parodontitis, Bakterien und Toxine Eintritt in den Blutstrom und die entzündliche Reaktion, die zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Osteoporose und sogar Alzheimer-Krankheit zu verstehen, ein paar zu nennen. Nun ist die neuere Forschung versucht, die Mechanismen zu verstehen, wo grüner Tee-Trinker reduzieren ihre Risiken von bakteriellen oder viralen Infektionen mit und sogar chronische degenerative wie viele Formen von Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose und sogar Parodontitis.
< p> ich lade Sie alle Ihre Glas oder eine Tasse grünen Tee zu erhöhen und geben einen Toast '', um Ihre Gesundheit! ''