Schlechter Atem (Halitosis) kann durch eine Vielzahl von Faktoren, einschließlich Parodontitis, übermäßige anaeroben orale Bakterien, Plaque, retronasaler und Infektionen der Atemwege, um mehr vorübergehender Ursachen solcher Lebensmittel wie Zwiebel verursacht werden, Knoblauch, Fisch oder Alkohol. Unabhängig von der Ursache, kann Halitosis furchtbar peinlich sein und kann sogar zu verpassten Chancen führen. Die meisten schlechten Atem wird durch anaerobe Bakterien im Mund verursacht, die Proteine aus Schleim und übrig gebliebene Speisereste zu konsumieren. Diese Bakterien produzieren ein übelriechender Schwefelverbindungen, die Halitosis verursachen
Hier sind sechs Schritte Halitosis und die Verlegenheit zu beheben, die mit ihm kommt.
Reinigen Sie Ihre Zähne oft
Wir haben alle gehört, dass die Zähne sollte zweimal täglich gebürstet werden. Bürsten Sie Ihre Zähne hilft, die Nahrungspartikel und andere Proteine zu entfernen, die ein Haus zwischen den Zähnen und auf der Oberfläche der Zunge zu finden. Zahnseide sollte mindestens einmal täglich durchgeführt werden. Flossing ist der beste Weg, um die Speisereste zwischen den Zähnen zu entfernen, dass Bürsten nicht erreichen kann.
Putzen Sie Ihre Zunge
Die Oberfläche der Zunge etwas wie ein Shaggy Teppich ist. Es ist der perfekte Ort für die Schwefelverbindung Abfall durch orale Bakterien ansammeln. Sanft Zunge Bürsten, besonders den Rücken, hilft durch die Schwefelverbindung Verschwendung von oralen Bakterien verursachte Gerüche zu reduzieren.
eine Zahnbürste Carry
nach dem Essen die Zähne sofort Bürsten geben Ihnen einen Vorsprung auf die Beseitigung von Nahrungspartikeln, die das Wachstum von Bakterien helfen zu fördern.
hydratisierte
Bleiben
Ob sie es glauben oder nicht, ist ein trockener Mund vielleicht der schnellste Weg zu Halitosis. Der Speichel, die wir in unseren Mund produzieren enthält natürliche antibakterielle Enzyme und es hilft, Speisereste wegzuspülen. Immer, wie schlecht Ihr Atem am Morgen riecht? Morgen Atem wird durch verminderte Speichelfluss verursacht, während wir schlafen.
Wenn Sie nicht putzen, spülen
Es wird Zeiten geben, wenn eine Zahnbürste und Zahnpasta nicht zur Verfügung steht. Wenn Sie nichts anderes, mit einem Schluck Wasser rauschen um helfen Speisereste zu entfernen, und ein Teil der Abfallschwefelverbindung links von geruchsbildenden Bakterien.
Spice it up
Das Kauen auf Minze, Petersilie oder grüne Minze helfen Offensive Atem zu verschleiern. Es wird sicherlich nicht Ihre schlechten Atem heilen, aber eine gewisse Erleichterung für situations schlechten Atem liefert.
Wenn Ihr Halitosis ist hartnäckig, und Sie erleben keine Verbesserung, dann ist es Zeit, Ihren Arzt zu besuchen, um eine zu bekommen professionelle Diagnose. Halitosis kann durch bestimmte medizinische Bedingungen verursacht werden und sollte nicht übersehen werden.