Praktisch alles Lebensmittel, Getränke, oder Substanz, die Sie in Ihrem Mund hat einen Effekt auf die Gesundheit Ihrer Zähne und Zahnfleisch. Auch ästhetische Zunge Ringe und Lippenringe haben einen direkten Einfluss auf den Zustand Ihrer Mundhygiene. Somit kann auch bedeuten, eine gute Mundgesundheit eine gesunde und richtige Ernährung beibehalten wird, wie die Nahrung, die wir essen, eine Korrelation zu unserer Mundhygiene hat. Zucker in Lebensmitteln ist die Ursache der meisten Zahnkaries oder Zahnverfall zusammen mit anderen sauren Getränke und Nahrungsmittel, die den Zahnschmelz hervorrufen können erodieren. Die unsichtbare klebrigen Bakterienaufbau genannt Plaque beginnt dann zu bilden, und Stöcken auf die Zähne, wie es auf Zucker links in unserem Mund überlebt, wenn wir essen.
Die Bakterien dann Säure als Abfall produzieren, die anschließend den Zahnschmelz zerstört das schützt die Zähne. Sobald der Zahnschmelz ist zusammengebrochen worden ist, folgt Karies sogar die Wurzel des Zahnes zu belichten. Plaque führt auch zu empfindlichen Zähnen, Zahnfleischbluten und Zahnfleischtaschen, die Gingivitis verursacht. Doch wir alle wissen, dass wir, die wir essen und die Beseitigung von Zucker aus der Nahrung ist nicht die Antwort zu verhindern Karies auch Zucker aus der Nahrung benötigen. Dennoch können wir die Arten von Lebensmitteln und Getränken wählen, die Zucker haben. Es gibt natürliche Zucker in Obst und Gemüse und eine Art von Zucker brauchen wir die einfache Zucker in Getränken zu steuern sind, wie Softdrinks, Süßigkeiten, Eis und andere Desserts.
Allerdings es ist nicht nur süß Individuen zu lieben, die durch Karies unmittelbar betroffen sind. Personen, die eine Menge von raffinierten Kohlenhydraten, wie sie in Pasta verbrauchen, Kekse und Chips können auch Nahrungsquellen für die Bakterien im Mund, wenn es nicht durch Bürsten der Zähne gelassen wird. Ein weiterer Täter ist klebrig und zäh Lebensmittel, die an den Zähnen haften bleiben und das sind hart sogar zu entfernen während des Putzens. Caramel, Gummi, Honig, Jelly Beans, Rosinen und Sirup sind nur einige Arten von Lebensmitteln, die auf die Zähne leicht kleben, aber sind schwer zu entfernen. Sodas, Fruchtsäfte, Weine und andere Getränke, die mit Kohlensäure sind, enthalten Zucker, Kohlensäure, Milchsäure (Joghurt), Zitronensäure (Zitrone und Orange), Apfelsäure, Weinsäure (Wein und Trauben), und Phosphor, die das weg Streifen können die schützenden Zahnschmelz des Zahnes.
Auch Sportgetränke haben pH-Werte, die sauer genug sind, um die Zahnschmelzerosion verursachen. Doch dies zu erklären ist, desto niedriger der pH-Wert des Getränks, desto saurer ist das Getränk. Somit enthält ein Getränk mit niedrigem pH-Wert mehr Säure, die Emaille der Zähne erodieren kann. So verhindern sofort Schmelz Erosion, ist es immer empfehlenswert, um die Zähne zu putzen jeder nach dem Essen. Obwohl zweimal täglich putzen genug sein können, wir können einfach nicht sagen, wann ein bestimmtes Lebensmittel Art mehr Schaden im Mund verursachen kann, wenn links, ohne die Zähne zu putzen.