Schlechter Atem ist auf jeden Fall eines der peinlichsten Dinge, die Menschen über ängstlich zu sein. Glücklicherweise gibt es bestimmte bewährte Dinge, die Sie tun können, gegen schlechten Atem zu gewinnen.
Kontrolle der Menge der Bakterien im Mund. Sie sehen, 90% der Mundgeruch wird durch Bakterien verursacht werden. Wenn Bakterien toten Hautzellen brechen und Speisereste im Mund, produzieren sie einen üblen Geruch. Zwar gibt es keine Möglichkeit gibt, sie loszuwerden, können Sie ihre Menge zu steuern. Achten Sie auf eine regelmäßige Mundhygiene, vor allem nach dem Essen.
Halten Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt. Verstehen Sie, dass ein trockener Mund, um den Aufbau von toten Hautzellen fördert. Diese toten Hautzellen sind die Nahrung von Bakterien. Trinkwasser oft Speisereste ausspülen und was nicht.
Floss, Pinsel und kratzen. Es ist äußerst wichtig, Zahnseide und jeder nach dem Essen putzen das Essen stecken zwischen den Zähnen zu entfernen. Auch ist es am besten täglich einen Zungenschaber für Ihre Zunge zu verwenden. Natürlich vergessen Sie nicht, zu spülen. Wenn es nicht möglich ist, nach dem Essen zu putzen, dann mit Wasser oder Mundwasser spülen.
Gurgeln mit Mundwasser auf einer regelmäßigen Basis. Mehr als oft nicht, ist Zähne durch Bürsten reinigen nicht genug schlechten Atem zu bekämpfen. Da Sie Ihre Mandeln putzen können, müssen Sie sie zu spülen. Die Mandeln können auch eine Ursache für schlechten Atem sein, da sie auch Speisereste und Bakterien fangen. Aber ein tägliches Gurgeln wird sicherlich dazu beitragen, die Bakterien halten heruntergezählt.
Vermeiden Sie starke schmeckendes Essen und gesund essen. Starke Tastingnahrung kann seinen Weg auf Ihren Atem an, als gut zu finden. So halten Sie von solchen Nahrungsmitteln. Auch essen knusprige Obst und Gemüse wie Karotten und Äpfel gegen das Risiko von Mundgeruch zu verhindern. Es ist, weil sie reinigen Sie den Mund helfen, wie Sie sie essen. Auch Früchte essen reich an Vitamin C, da sie mehr von Natur aus sauer sind, die diese Atem hilft, Probleme abzuwehren.
Durch eine gesündere Optionen und regelmäßige Mundhygiene enthält, sicher es gewann ' t lange dauern, einen signifikanten Unterschied in den Atem zu beginnen zu bemerken.
Auch in Zähne Gesundheit, Prävention ist immer besser als Behandlung. Es ist wichtig, dass eine gute Mundhygiene Gewohnheiten helfen die meisten der Zahnprobleme verhindern zu verstehen -. Sie Zahnweh und der Tasche von teuren Zahnbehandlungen Spar
frischeren Atem und gesündere Zähne können tatsächlich durch widmen nur einige erreicht werden Minuten jeden Tag Zahnpflege Pflege.