In dem Moment, Sie wissen, dass Sie Bruxismus haben, werden Sie auf jeden Fall einen Weg, es zu heilen finden. Sie wollen nicht von den Zähnen leiden täglich Schleifen. Kopfschmerzen und schmerzhafte Kiefer jeden Morgen sind die einzigen kleinere Probleme Ihnen begegnen. Sie haben nach dem Zähne zu suchen, da die Zähne auch Schleifen verursacht empfindliche Zähne, geplatzten Zähne Füllung und Zahnfleischprobleme. Einige Zahnärzte empfehlen Chirurgie. Dies ist die komplexeste Verfahren zur Bruxismus aushärtet. Chirurgie wird eine große Kosten verursachen. Es gibt auch einige einfache Heilmittel für Bruxismus wie Sie Ihre Ernährung, ein Mundschutz verwenden, der Verbesserung Ihrer Schlafhaltung und Stress zu reduzieren.
Das Tragen von Mundschutz ist die beliebteste Methode zu stoppen Zähneknirschen . Das Tragen kann es jeden Abend sofort stoppen Sie von Ihrem Zähneknirschen. Sie können von einfachen Mundschutz oder maßgeschneiderte diejenigen wählen. Plain Wachen sind bei Ihrem örtlichen Drogerien erhältlich. Zahnärzte empfehlen, diese nicht, da maßgeschneiderte Mundschutz verwenden sind entworfen, um speziell auf Ihre Zähne passen. Plain Wachen haben nur eine Größe, die irgendwie anders Zähne Ausrichtungen passen sollte. Dennoch sind schlicht Wachen viel billiger als maßgeschneiderte diejenigen.
Es gibt einige, die behaupten, dass Stress Bruxismus verursacht. Deshalb werden Sie weniger Stress erleben stoppen Sie Ihre Zähne vom Schleifen. Eine einfache Möglichkeit, Stress zu reduzieren, ist mindestens 5 Minuten pro Tag zu trainieren. Sie können auch ein ärztliches Rezept bekommen zu Muskelrelaxantien kaufen. 8 Stunden Schlaf hat, wird man Stress reduzieren helfen.
Ihre Ernährung ändern, um das Problem zu stoppen. Vermeiden Sie große Mahlzeiten zu essen, bevor Sie schlafen. Essen große Mahlzeiten können Sie Ihren Körper härter arbeiten, wenn Sie schlafen. So werden Sie Ihre Zähne in der Nacht zu mahlen. Zitronen und Pfefferminze sind nur einige der vielen Lebensmittel, die Stress reduzieren kann. Trinken Sie ein Glas Limonade wird jede Nacht helfen.
Wenn Sie schlafen, stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Haltung haben leicht durch Erhöhen Sie Ihren Kopf. Ein bequemes Kissen helfen Ihnen, die richtige Körperhaltung erreichen. Auf diese Weise können Sie auch Schnarchen vermeiden.
Nun, da Sie dies wissen, können Sie mit diesen einfachen Methoden experimentieren und die hierunter sehen Sie die am besten funktionieren. Sie sind einfach genug für Sie auf den Komfort von zu Hause zu tun, und wenn sie nicht funktioniert, müssen Sie sich nicht um Ihre Sicherheit zu kümmern. Bei der Suche nach Heilung von Bruxismus, diese Trial and Error Methoden, die Ihnen eine Menge Geld durch die Vermeidung von komplexen Operation zu retten, die nicht vollständig funktioniert.