Halitosis oder Mundgeruch ist üblen Geruch, die aus dem Mund eines Leid kommt. Ein Leidende hat ein geringes Selbstwertgefühl und hat ein Problem mit seinem Liebesleben und das soziale Leben. Man kann die Hoffnung von diesem Problem haben. Schlechter Atem-Lösungen sind in der Regel zu Hause zur Verfügung. Der beste Teil ist, dass sie wirklich funktionieren!
Hier sind einige der häufigsten schlechten Atem-Lösungen, die wirklich funktionieren. Befolgen Sie einfach diese Tipps, um einen frischen Atem zu erreichen.
1. Umstellung der Ernährung. Einfache Dinge, die Sie tun können, Ihre Ernährung zu ändern und helfen Sie schlechten Geruch beseitigen:
& bull; Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse. Vermeiden Sie Blumenkohl, die hohen Schwefelgehalt enthält, die schlechten Atem verursacht
& bull. Essen Naturjoghurt für 6 Wochen hilft suplhide Spiegel zu senken, die schlechten Geruch verursachen können
& bull. Trinken grüner und schwarzer Tee. Sie enthalten Polyphenole, die orale Bakterien die Ursache schlechter Geruch töten
& bull. Trinken zuckerfreie Cranberry-Saft. Es tötet die geruchsverursachenden in der Zunge und Zähne gefunden Bakterien
& bull. Essen Sie weniger Protein. Vermeiden Sie zu viel Zwiebel und Knoblauch essen
& bull. Chew regelmäßig auf Petersilie. Der süße Duft von Petersilie wird den schlechten Geruch aus dem Mund-Maske.
2. Verwenden Sie ätherische Öl Mundwasser. Es wird gesagt, schädliche Bakterien mit Halitosis zu reduzieren.
3. Reinigen Sie Ihre Zunge, wenn Sie Ihre Zähne putzen. Ihre Zunge ist der beste Nährboden für geruchsbildenden Bakterien. 50% der oralen Bakterien auf der Zunge gefunden. Ein Zungenschaber oder Ihre Zahnbürste mit starken Borsten können ein effizientes Werkzeug zum Reinigen der Zunge sein.
4. Die richtige und regelmäßige Zahnhygiene. Einige der Vorteile von Zähneputzen und Zahnseide:
& bull; Es beseitigt viele der geruchsverursachenden Bakterien, so dass sie nicht flüchtige Schwefelverbindungen (VSC) produzieren kann
& bull. Zähneputzen und die Schicht von Plaque und Speisereste Flossing entfernen.
5. Chew auf Kräutern. Hier sind einige der Kräuter empfohlen Mundgeruch zu beseitigen:
& bull; Alfalfa - enthält Chlorophyll. Sie können auch in Tablettenform oder als Flüssigkeit vermischt in Saft oder Wasser eingenommen werden. Chlorophyll ist eine der effektivsten schlechten Atem Lösungen
& bull. Kardamom - kauen einige oder halten sie in den Mund. Nach dem Essen eine Tasse gekochtes Wasser mit Kardamom gurgeln
& bull. Zimt mit Honig - ein Teelöffel Honig und Zimt Pulver in heißem Wasser gemischt werden jeden Morgen als Gurgelwasser verwendet werden. Es hält den Atem den ganzen Tag frisch.
& bull; Fenchel - es kann auf das Zahnfleisch auf der Zunge oder gerieben platziert werden
& bull;. Peppermint - kann in Tee verwendet werden. Es wirkt sich auf die Lunge und jedes Mal, wenn Sie ausatmen, Sie haben einen süßen riechenden Atem
& bull. Sage -. Es kann gekaut werden, um zu helfen, Mundgeruch zu entfernen, da es antibakterielle Öle enthält
Dies sind einige der schlechten Atem Lösungen, die Sie regelmäßig folgen. Bei chronischen Mundgeruch, sollten Sie Ihren Zahnarzt zu sehen. Aber für einfache Lösungen für Ihre schlechten Atem, sind diese Tipps wirksam bei Ihnen, dass süß riecht frisch Atem den ganzen Tag lang zu geben.