Nach Ihrem Zahnarzt besuchen, werden Ihre Zähne sind sauber, glatt und frisch. Oft dauert es nur eine Mahlzeit nach dem Besuch dieses Gefühl zu verlieren. Während die meisten Zahnärzte werden Ihnen Anweisungen für die für Ihre Zähne nach dem Besuch kümmern, können Sie die in der Hektik des Ausscheidens aus dem Büro, das Sammeln Ihre kostenlose Zahnbürste und die Zahlung Ihrer Rechnung vergessen. Dieser Leitfaden wird Ihnen für Ihre Zähne in die nächste ordnungsgemäß von einem Zahnarztbesuch helfen kümmern.
Bürsten
Alle Zahnärzte Bürsten empfehlen, und die meisten Menschen haben bereits eine Bürsten Routine sie folgen. Das heißt, Sie Ihre Routine optimieren können, um es für Ihre Zähne gesünder. Verwenden Sie eine erbsengroße Menge Zahnpasta, die Fluorid auf einer weichen Bürste enthält. Verwenden Sie einen 45-Grad-Winkel in der Nähe von dem Zahnfleisch, in einer curricularen Bewegung zu bürsten. Sie nicht zu stark drücken, da dies den Zahnschmelz und das Zahnfleisch schädigen können. Reinigen Sie beide Seiten und den unteren oder oberen Rand jeder Zahn. mindestens zwei Mal täglich, Pinsel, aber nach jeder Mahlzeit ist viel besser, wenn möglich.
Flossing
Viele Zahnärzte gesagt haben: "Sie müssen nicht Zahnseide alle Ihre Zähne, gerade die, die Sie wollen zu halten. " Leider sind die meisten Menschen "vergessen", auf einer regelmäßigen Basis zu Zahnseide, auch wenn sie täglich über Bürsten religiös sind oder zweimal am Tag. Flossing ist wichtig, weil es Orte, an denen Sie Ihre Zahnbürste Speisereste und Plaque zu entfernen erreichen kann nicht erreicht. Floss einmal pro Tag, und verwenden Sie nur eine geringe Menge an Druck, so dass Sie nicht verletzen das Zahnfleisch während Flossing. Wenn Sie die Zahnseide finden schwierig zu sein, in einigen kleinen Gebrauch von Zahnseide Picks zu manövrieren, zu investieren, die Sie leichter zwischen den Zähnen einfügen können. Vergessen Sie nicht, hinter dem Rücken Zähne.
Diät
Sie können nicht erkennen, dass die meisten Zahnärzte haben Ernährungsempfehlungen für ihre Patienten zu Zahnseide. Einige Lebensmittel sind härter auf die Zähne als andere. setzen Nahrungsmittel Zucker und Stärken, beispielsweise enthält eine hohe Menge an Säure in der Mündung, die die Zähne beschädigt wird. Lebensmittel wie Hartbonbons, die im Mund für eine lange Zeit bleiben sind besonders gefährlich, vor allem, weil die meisten Leute nicht ihre Zähne zu putzen, nachdem sie zu essen.
getrocknete Früchte vermeiden, Stärkehaltige Lebensmittel wie Grissini, Chips und Cracker, zuckerhaltig Kaugummi, Kuchen, Torten, Kekse oder Süßigkeiten. Wenn Sie diese Lebensmittel zu tun essen, Zähne putzen danach die Säure und Zucker zu entfernen. Hoch Säure Getränke, wie Soda, verursachen auch ähnliche Probleme.
Routine Zahnarztbesuche
Zahnärzte einmal alle sechs Monate empfehlen den Besuch. Halten Sie sich an diesen Zeitplan die Mundgesundheit zu erhalten. Der Zahnarzt wird in der Lage Partikel zu entfernen, Plaque und Zahnstein von den Zähnen, dass Sie nicht auf eigene Faust entfernen können. Warten Sie nicht, bis Sie ein Problem auftritt, einen Besuch zu machen, aber einen zusätzlichen Besuch machen, wenn Sie Zahn oder Schmerzen im Mund haben, oder Blutungen, geschwollenes Zahnfleisch. Denken Sie daran, dass Routine Zahnarztbesuche sind eine kostengünstige Möglichkeit, Probleme zu stoppen, bevor sie beginnen, oder senden Sie potenzielle Probleme, bevor sie ernst und teuer geworden zu beheben.