Es gibt so viel Fokus auf zu beobachten, was wir essen, so können wir in Form zu bleiben. Die Zahlen, wie viele Menschen sind übergewichtig ist besorgniserregend und auch unsere Kinder werden immer fettleibig. Hinzufügen zu den Gründen halten sich fit und schlank zu dieser hinzugefügt ist das, was essen Sie wirklich Ihre Zähne auch nicht beeinträchtigt.
Nicht nur das tut, was essen Sie Ihre Taille beeinflussen, aber es wirkt sich auf Ihre Zähne auch.
Warum
Hier sind drei Gründe, warum dies der Fall ist:
1. Wenn Sie essen in-zwischen den Mahlzeiten und bürsten nicht danach wird die Plaque innerhalb von 20 Minuten bilden beginnen - verursachen Schäden an den Zähnen
2.. Die Bakterien in den Mund lieben Zucker und verwendet es, Säuren zu produzieren, die Karies erstellen. Je mehr Zucker Sie essen und trinken die mehr füttern Sie die Bakterien. Die Bakterien in den Mund desto mehr Karies und desto mehr Probleme Sie haben.
3. Sie können Ihre Zähne durch den Verzehr einige Lebensmittel helfen, die den Speichel im Mund zu erhöhen - wie am Ende der Mahlzeit reifen Käse zu essen -., Weil es der Speichel ist, dass die fiesen Bakterien wegzuspülen hilft
Was können wir also essen Sie?
auch wenn Sie nicht alle diese, um Ihre Zähne verbunden kann, haben Sie wahrscheinlich bereits wissen, was Sie sicherstellen essen sollten Sie die Zähne gesund zu bleiben und Sie fühlen sich auch gut.
& bull; Essen Sie viel Gemüse, Obst und Getreide
& bull. Trinken Sachen, die Zucker darin nicht enthalten - loszuwerden Ihre weichen kohlensäurehaltiges Getränk Gewohnheit
& bull;. Trinken Alkohol in Maßen - das verursacht auch Zähne Probleme
& bull;. Halten Sie Ihr Gewicht gesund und Bewegung.
Mit dem Zähneputzen, um die Bakterien weg in den Mund zu halten, Essen und Trinken gesund Sie die Gesundheit Ihres Körpers und Ihre Zähne zu maximieren.