Wenn es Ihre Mundgesundheit aufrechtzuerhalten kommt, ist es wichtig, die Methoden und Wege zu sein, die Zahnfleischerkrankungen vorbeugen. Es ist eine stille Krankheit, die fast 75 bis 95 Prozent der Erwachsenen beeinflusst und kann verschiedene ernste Gesundheitsprobleme verursachen. Gum Krankheiten oder Parodontitis ist im Wesentlichen verursacht durch Plaque und Zahnstein Aufbau entlang dem Zahnfleisch. Plaque ist eine dicke und klebrigen Film von Bakterien, die im Mund sammelt und zerstört allmählich die Zähne Gewebe unterstützen, was zu ernsthaften Zahnfleisch Probleme wie Gingivitis und Periodontitis. In diesem Artikel werde ich beschreiben, wie man durch die Entscheidung für einige einfache und vielversprechende präventive Möglichkeiten Parodontitis verhindern kann.
1. Praxis gute Zahnhygiene
gründlich abbürsten und Ihre Zähne mindestens zweimal täglich Zahnseide. Es wird auch Ihre Zähne zu putzen nach dem Essen Mahlzeiten empfohlen. Dies wird Plaque-Aufbau und oralen Infektionen zu verhindern. Sie sollten es weichen Zahnbürste und wechseln alle drei bis vier Monate verwenden. Flossing und interZahnReinigung helfen Speisereste zwischen den Zähnen und unter dem Zahnfleisch zu entfernen. Eine elektrische Zahnbürste kann verwendet werden, um den Zahnstein und Plaque zu entfernen. Stellen Sie sicher, dass die Zahncremes und Mundwasser Sie Fluorid enthalten verwenden, da es Karies verhindern kann, so dass sie stark und gesund zu machen. Darüber hinaus kann eine Zahnarztsonde auch die Speisereste und Plaque von zwischen den Zähnen zu reinigen verwendet werden.
2. Achten Sie auf eine gesunde Lebensweise
Parodontose zu verhindern, ist es wichtig, eine gesunde Ernährung zu halten. Achten Sie darauf, Lebensmittel zu vermeiden, die Zucker und Stärke sowie Zucker gefüllt Getränke enthalten, wie sie Ihre Zähne zerstören können. Darüber hinaus versuchen auch Lebensmittel wie Süßigkeiten zu vermeiden, Schokolade, Karamellen, Minzen, die auf Ihre Zähne für eine längere Zeit bleiben und schwere Schäden an den Zähnen verursachen. eine gesunde Ernährung und gefüllte Ernährung kann Ihre Immunität und halten das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
3. Bleiben Hydrated
Trinken Sie viel Wasser wird stark empfohlen, Speichel zu produzieren, die natürliche Fähigkeit hat, die schädlichen Bakterien zu töten, die Parodontitis verursachen können.
4. Vermeiden Sie Bedingungen, die Zahnfleischerkrankungen fördern
Eine weitere nützliche Methode Parodontitis zu verhindern ist, all diese Aktionen zu vermeiden, die das Risiko der Entwicklung von Gingivitis zu erhöhen. Rauchen ist ein wesentlicher Faktor für Parodontitis und sollte sofort dieses ernste Gesundheitsgefahr zu verhindern, beendet werden. Als Tabakprodukte können Ihr Zahnfleisch stark beschädigt werden. Verschiedene Krankheiten wie Diabetes, Mangelernährung und AIDS erhöhen auch das Risiko von Zahnfleischerkrankungen zu entwickeln.
5. Besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt
Regelmäßige zahnärztliche Check-ups und Reinigung sind wichtig, um jede Art von Zahnschäden oder Gummi Erosion zu verhindern. Ihr Zahnarzt wird den Mund, Zähne und Zahnfleisch zu untersuchen und geben hilfreiche Ratschläge, wie man eine gute Mundhygiene. Tatsächlich regelmäßige Besuche bei Ihrem Zahnarzt sind wichtig, gesunde Zahnfleisch und Zähne zu gewährleisten.
Dies sind einige hilfreiche und präventive Möglichkeiten, die Ihnen helfen, eine gute Mundhygiene. gute Zahn Gewohnheiten Üben hilft Ihnen, verschiedene Arten von Zahnfleischerkrankungen zu verhindern.