Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Leute treten weg von dir, oder sprechen über Sie hinter Ihrem Rücken? Könnte der Grund dafür sein, Sie widerlich Atem haben? Niemand will stinkende Atem zu haben, aber manchmal kann man es trotz Ihrer Bemühungen haben, um den Geruch zu beseitigen. Schlechter Atem kann eine gelegentliche Sache sein, oder einige Leute chronisch schlechten Atem haben, auch bekannt als Mundgeruch.
Es gibt zahlreiche Ursachen für schädliche Gerüche in den Mund. Der offensichtlichste Grund ist das Essen stinkende Nahrungsmittel wie Zwiebeln, Knoblauch, gekochte Eier und Doritos. Lenkung frei von dieser Art von Lebensmittel zu essen, wird Ihnen den Atem zu verbessern.
Darüber hinaus sind das Wachstum von Bakterien und Speisereste im Mund eigentlich die Hauptschuldigen der chronischen Mundgeruch. So ist das Zähneputzen nicht ganz genug für dafür, dass alle Nahrungspartikel entfernt werden; zusätzlich ist, Gebrauch von Zahnseide, um eine ordnungsgemäße Reinigung Schlüssel. Flossing hilft nicht nur Nahrung zu entfernen, um Bakterienwachstum zu führen, aber Flossing hilft auch Gingivitis zu verhindern, eine andere Täter von chronisch schlechten Atem. Sie sehen ... mit allen Spalten auf einer Zunge, hat Bakterien viel Fläche zu reproduzieren und zu wachsen. Reinigung der Zunge mit einer Bürste oder einem Zungenreiniger, entfernt Geruch verursachenden Bakterien und hilft bei der Bekämpfung von Halitosis.
Ein weiterer Grund für Mundgeruch ist ein trockener Mund. Viel Speichel spült Geruch verursachenden Bakterien und Speichel enthält Enzyme und Sauerstoff, die gegen Geruchs Bakterien zu bekämpfen helfen. Auch sollten Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente zu überprüfen, die Mundtrockenheit verursachen kann.
Ein Schlüssel trockener Mund zu verhindern, ist zu bleiben hydratisiert. Trinken Sie viel Wasser und Kaugummi hilft Speichel zu schaffen. Cinnamon Gum wurde gefunden, die beste Art von Gummi zu sein, da es Bakterien tatsächlich tötet, aber denken Sie daran sugarless verwenden Karies durch Süßstoffe zu verhindern. Fühlen Sie sich frei Minzen zu verwenden, aber bedenken Sie, dass Minzen den Geruch überdecken, aber nicht den Speichel produzieren benötigt, um die Geruchs Bakterien zu bekämpfen.
Auch einige Diäten Halitosis erstellen können. Diäten arm an Kohlenhydraten kann eine Erkrankung hervorrufen "Keton Atem" genannt. Um zu verhindern, essen diese Bedingung ein paar Stücke Brot Nachschlag, um den Geruch zu reduzieren. Chronische Mundgeruch kann auch von übermäßiges Rauchen kommen. Nicht nur ist das Rauchen gefährlich aus gesundheitlichen Gründen, aber es trocknet den Mund stark und erzeugt die perfekte Umgebung für Bakterien wachsen.
Hier ist die gute Nachricht ... schlechten Atem kann verhindert werden im Anschluss an diese einfachen Regeln:
& bull; Trinken Sie viel Wasser zu halten den Körper hydratisiert
& bull. Aufhören zu rauchen und /oder Kautabak; Tabak wird alle Anstrengungen zunichte machen den Heilungsprozess setzen auf
& bull. Chew einfach einen Kaugummi in der Produktion Speichel zu helfen, die Körper natürliche Abwehr gegen schlechten Atem
& bull. Putzen Sie Ihre Zähne, Zahnseide, und reinigen Sie Ihre Zunge zweimal täglich oder nach jeder Mahlzeit, wenn möglich
& bull. Sehen Sie, was Sie essen - bleiben frei von stinkende Essen, aber Sie nicht auf einer vollständigen kohlenhydratarme Diät gehen müssen
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