Soda und Desserts haben ein Grundnahrungsmittel Teil Ihrer täglichen Mahlzeit gewesen, dass Sie ohne diese beiden kaum tun können. Aber vielleicht, wenn Sie das Ausmaß der negativen Auswirkungen wusste, dass es um Ihre Gesundheit bringen kann, würden Sie wahrscheinlich zweimal überlegen, diese in Ihrer täglichen Ernährung. Einer der wichtigsten Aspekte der Gesundheit, die Limonaden und Desserts negative Auswirkungen haben auf Ihre Zahngesundheit ist. Der Zucker in Desserts und den Zucker und Säure in Sodagetränke können Sie Ihre Zähne, Zahnfleisch und Knochen zerstören, indem sie den Zahnschmelz schädigen.
Sie das nicht wissen kann, aber eine regelmäßige Soda kann etwa 9 bis 12 Teelöffel Zucker enthalten . Desserts enthalten sogar noch mehr. Ein Stück Kuchen kann etwa 13 Teelöffel Zucker haben, während ein Stück Schokoladenkuchen 20 bis 25 Teelöffel Zucker haben. Stellen Sie sich all diejenigen, Zucker in den Körper kommen und Sie wissen es nicht. Wenn Zucker in Wechselwirkung mit den in den Mund gefunden Bakterien, produziert es Säure, die das Zahnfleisch zu schwächen, Zahnerosion führen und letztlich die Gesundheit der Zähne schädigen. Es dauert nur etwa weniger als 20 Minuten für die Säuren im Mund der Schmelz des Zahnes zu nagen.
Auch wenn Sie auf Diät-Cola von einem regulären wechseln, das wird nicht wirklich helfen viel. Obwohl Diät-Limonaden haben keinen Zucker, sie haben Zuckeraustausch, die auch Schäden an den Zähnen verursachen kann. Nicht nur, dass sie auch Chemikalien enthalten, die Zahnerosion und zu Karies führen. Sodas enthalten Kohlensäure oder Phosphorsäure, die das Kalzium aus dem Schmelz des Zahnes auflöst. Wenn die Zähne ausgesetzt wird, unter das Weichgewebe wird auf Bakterien Invasion anfälliger, die zu Hohlräumen führen kann, Zahnzerstörung und Gummi Schwächung.
Die gute Nachricht ist auf dem Nachtisch und Sodaverbrauch Abholzen ist nicht so schwierig, wie Sie denken. Mit der richtigen Einstellung und diese einfachen Tipps können Sie sagen hallo zu gesünder und stärker Zähne in kürzester Zeit
-. Gehen Sie cold turkey. Wenn Sie können, zu beseitigen vollständig Soda und Desserts aus Ihrer Ernährung. Wenn Sie möchten, Desserts zu essen, für diejenigen gehen, die wenig Zucker sind und aus Früchten. Wenn Sie nicht denken, können Sie kalt Türkei gehen, nehmen Sie es langsam ein Soda zu einem Zeitpunkt kann
-. Einen Strohhalm verwenden. Mit einem Strohhalm Ihre Soda zu trinken, den Kontakt zwischen dem Getränk und der Oberfläche des Zahnes zu verringern. Es gibt viel weniger Wahrscheinlichkeit für Ihre Zähne beschädigt werden, wenn Sie aus einem Strohhalm trinken
-. Mund ausspülen. Direkt nach Soda oder Dessert essen trinken, spülen Sie den Mund mit Wasser, um den Zucker und Säure in den Mund zu beseitigen
-. Machen Sie Ihre eigenen Limonaden oder Desserts. Auf diese Weise können Sie sicher sein, dass das, was Sie machen, frei von schädlichen Chemikalien und Zutaten, die Ihre Zahngesundheit schaden können. Alles, was Sie tun müssen, ist auf Sodakapseln und Creme-Ladegeräte für diesen Zweck zu investieren
-. Für gesündere Alternativen gehen. Trinken Fruchtsäfte, Fruchtshakes, Smoothies, Milch, dunkle Schokolade, oder kaltes Wasser anstelle von Soda. Essen Sie Obst, Joghurt und andere gesunde süßen Speisen wie Desserts.
Denken Sie daran, nur einen Satz von Zähnen haben. Sie sollten alles tun, Sie kümmern sich um sie zu nehmen.