Für diejenigen, die ihre Zähne im Schlaf mahlen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es wahrscheinlich ist, etwas, das sie seit Jahren getan haben. Denken Sie daran, dann, dass eine unbewusste Gewohnheit zu stoppen einige Zeit dauern kann zu erreichen. wenn Sie sich nicht entmutigen zu erhalten, erfolgreich viele Menschen diesen Zustand zu überwinden. Viele Menschen haben die folgenden Methoden als sehr erfolgreich erwiesen, wenn die versuchen, ihre Zähne zu behandeln in ihrem Schlaf Schleifen.
Ihre Zähne Da Schleifen, wenn Sie schlafen eine Störung zu schlafen, einen Weg zu bewältigen verwandt ist, ist es zu get in einen Schlafstudienzentrum zugelassen. Diese Zentren sind in der Regel in ein Krankenhaus oder einer Universität verbunden. In diesen Zentren haben sie Sensoren, die messen, was Ihr Körper tut, während Sie schlafen, und es erfordert in der Regel nur eine Nacht dort. Was ist dies hilfreich ist, dass Sie auch herausfinden, wenn Sie andere Schlafstörungen haben, wie Schnarchen oder Schlafapnoe, die beide ziemlich häufig bei Menschen, die mit den Zähnen knirschen beim Schlafen. Die besten Behandlungsplan für Sie können dann von Ihrem Arzt bestimmt werden. Dies ist einer der wissenschaftlichen Möglichkeiten, um Ihre Zähne zu überwachen Verhalten Schleifen und kommen mit einem Plan, um ihn zu stoppen.
Ein gemeinsames Antidot für Zähneknirschen im Schlaf ist in den Mund zu legen bewachen. Es gibt eine Reihe von ihnen auf dem Markt, von denen, die Sie in einer Apotheke zu denen kaufen können, die Sie professionell von Ihrem Zahnarzt ausgestattet haben können. Mundschutz arbeiten Sie zu stoppen von den Zähnen Schleifen, und es ist wirklich nicht eine andere Methode für die Erhebung ein Ende zu, wenn Sie schlafen. Einige Menschen finden sie sehr unbequem zu sein und kann nicht herausfinden, wie einzuschlafen mit ihnen, während andere finden sie erfolgreiche Heilmethoden zu sein. Es ist möglich, Sie müssen mehrere testen, bevor Sie über die man kommen, die das Beste in den Mund passt. Dies ist eine Option für Menschen, Schleifen ihre Zähne nach dem Muster zu bewegen, wenn sie schlafen.
Zähne im Schlaf Schleifen auf Stress verbunden ist, so dass in vielen Fällen durch Änderungen in Ihrem Lebensstil machen Sie ein setzen können Ende für dieses Problem. Mehr Bewegung oder Praktiken wie Yoga kann helfen, Ihren Stress zu reduzieren, jedoch müssen einige Leute, bestimmte Dinge mit einem Therapeuten zu besprechen. Versuchen Sie, Ihre Lieblingsmusik hören Ihren Stress zu reduzieren, gehen Sie für einen Spaziergang in der Natur oder sogar ein Haustier bekommen. Auf der aus man sich im Laufe des Tages zu fangen Chance beginnen, sollten Sie einen tiefen Atemzug, entspannen und aufhören zu nehmen. Kurz gesagt, desto mehr können Sie im Laufe des Tages gehen von Stress lassen, desto weniger wahrscheinlich sind Sie es in der Nacht geplagt werden. Machen es einfacher, die Zähne zu stoppen in der Nacht Schleifen. Dieses Problem ist nur ernst, wenn Sie dafür bekommen die notwendige Hilfe zu vermeiden. Sie wollen nicht Ihre Zähne haben lockern und herausfallen, was im Laufe der Zeit geschehen kann. Die Vorschläge, die wir haben oben abgedeckt, zusammen mit Tipps, die Sie von Ihrem Zahnarzt bekommen können Sie die Kontrolle über dieses gemeinsame Problem helfen zu gewinnen.