Unsere Eltern haben uns geführt unsere Zähne innerhalb eines Jahres unserer wachsenden unsere Zähne in bürsten. Allerdings, wie wir älter werden wir ignorieren die Bedeutung der Mundhygiene.
Atem (gut oder schlecht), wie viel ein Indikator für unsere Position ist. Wenn wir schlechten Atem haben, kommen zögern die Menschen näher zu uns und in extremen Fällen zu vermeiden uns.
Ein normaler, gesunder Mensch braucht Nahrung zu essen alle 3-4 Stunden (außer nach unserem Abendessen). Wenn wir überspringen oder zu verzögern Nahrung während dieser Zeit, Säure-Aktivität im Magen erhöht nehmen, was zu schlechtem Atem. Wenn das Überspringen von Mahlzeiten /Essen Dauer zunimmt, sind wir anfällig für Geschwür und unseren Atem wird dies auf jeden Fall an. Sobald wir diese Indikation erhalten, ist es Zeit, die wir für unsere Mahlzeiten halten und es nicht überspringen.
Wir alle wissen, dass, nachdem wir Lebensmittel nehmen, die Knoblauch, Zwiebel oder Fisch, unser Atem noch haben Spuren davon. Also brauchen wir ein paar Mal zu gurgeln die Wirkung solcher Lebensmittel zu überwinden oder zu reduzieren.
Wenn ich das Gefühl, dass die Dauer zwischen meinem Essen /Mahlzeiten uneben sein, ich in es in der Regel Kaugummi kauen, die weniger Zuckergehalt haben . Kaugummi verringert die Säureaktivität und die Nahrungsmittelverzögerung kann für mindestens 30 Minuten verlängert werden. Auch die Wirkung von scharfen Speisen nämlich, Zwiebel, Knoblauch und Fisch wird in meinen Atem nicht reflektierend sein.
es eine Praxis machen mindestens einmal täglich Zahnseide. Auch nicht ignorieren nach gurgeln Nahrung essen, trinken Kaffee oder Tee oder irgendwelche Süßigkeiten /Schokolade die Belastung auf die Zähne zu reduzieren. bürsten Sie auch die Zähne zweimal täglich, früh am Morgen und auf jeden Fall vor dem in der Nacht zu Bett gehen.
Mit einem weichen oder mittel Zahnbürste und einmal in 2-3 Monaten ändern. Folgen Sie einem Kalendermonat Zeitplan, um die Bürste zu ändern. In einem solchen Szenario können Sie den Überblick zu behalten, wenn Sie die Bürste letzte Mal geändert.
Eine gute Mundpflege Sie das Vertrauen in das soziale Leben gibt, hilft Freunde zu machen. Also nicht ignorieren Ihre Zähne.