4 Dinge Sie eine gesunde Mundhygiene
Unser Mund haben tun können, ist eine der am häufigsten Körperteil, dass die meisten Menschen vernachlässigen zu kümmern. Die Gesundheit unserer Mund sollte nicht selbstverständlich ist, sich vorstellen, wenn alle Zähne im Mund sind verloren, wie werden Sie essen?
Die Pflege Ihrer Gums
1. Der beste Weg für Ihr Zahnfleisch zu pflegen ist, noch, zu putzen und es richtig Zahnseide. Sie sollten immer Ihre Zähne mindestens zweimal täglich nach jeder Mahlzeit zu putzen. Bürsten Sie Ihre Zähne werden mithilfe von Bakterien loszuwerden, die unterschiedliche Zahnfleischprobleme verursachen.
Flossing finden Sie auch ein gesundes Zahnfleisch pflegen helfen. Floss mindestens einmal pro Tag, nur vorsichtig sein, dass Sie es langsam tun. Es gibt einige Leute, die so hart Zahnseide, dass ihr Zahnfleisch verletzt zu bekommen und zu bluten beginnen.
Ihr Zahnfleisch Massieren ist auch wichtig für ein gesundes Zahnfleisch zu erreichen. Gum Massage sollte zweimal täglich erfolgen. Es gibt viel verfügbar Tonic Öl auf Apotheken um Sie herum. Wählen Sie eine, die das Öl von Eukalyptus, Pfefferminze und Wintergrün Pflanzen hat. Sie wird dazu beitragen, den Blutfluss zu stimulieren und wird als Antiseptikum dienen.
2. Abgesehen von Bürsten, Zahnseide und Massieren, Ihr Zahnfleisch hat auch einen guten Blutfluss aufrecht zu erhalten. Um einen schönen Blutfluss entlang dem Zahnfleisch Bereich zu erreichen, eine "beißen" Aktion sanft tun, tun Sie es langsam für mindestens 25-mal. Dies wird dazu beitragen, den Blutfluss in Ihr Zahnfleisch zu erhöhen, eine Verschlechterung zu verhindern.
3. Essen Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, werden auch dazu beitragen, für Sie ein gesundes Zahnfleisch zu fördern. Kiwi, Guave und Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C, wenn Sie nicht gern essen Früchte, dann Vitamine, die Vitamin C haben auf es tun wird.
4. Viele Chinesen glauben, dass unsere Kaugummi eine Erweiterung unseres Magen. Sie reflektieren den aktuellen Zustand unseres Magens. Wenn eine Person wütend ist, gestresst, frustriert oder besorgt, gibt es eine starke Tendenz, dass der Verdauungs Rhythmus in seinem Magen so Problem mit der Person verursacht gestört werden kann.
5. ein Mundwasser wird erheblich dazu beitragen, den Mund in einer guten Gesundheit zu halten. Mundspüllösungen können nach der Mahlzeit verwendet werden, oder wenn Sie das Gefühl, dass Ihr Mund einen schlechten Geruch zu haben beginnt.
Disziplin ein sehr wichtiges Zeichen ist, dass jeder Mensch einen gesunden Mund zu erreichen oder zu halten pflegen sollte.