1. Vermeiden Sie mit Kohlensäure versetzt und hohen Zucker Getränken wie Limonaden - Karies kann durch Getränke verursacht werden, die viel Zucker und Kohlensäure enthalten, und diese Getränke aus Ihrer Ernährung zu beseitigen helfen, können Sie halten das perfekte Lächeln und verhindern ein Zerfall in den Zähnen
.
2. Chew zuckerfreien Kaugummi regelmäßig - Das Kauen von zuckerfreien Kaugummi auf einer regelmäßigen Basis, vor allem, wenn es nicht möglich ist, nach einer Mahlzeit oder einen Snack zu Bürste und Zahnseide, ist ein Weg, um Ihre Zähne gut in Form zu halten und keine Fäulnis Probleme zu beseitigen. Wenn Sie Kaugummi Ihre Speichelproduktion kauen erhöht wird, und dies hilft, um alle Bakterien zu töten und wegspülen vor Zerfall beginnen kann.
3. Nehmen Sie ein Multivitamin und Mineral-Ergänzung - immer genug Vitamine und essentielle Mineralien wichtig ist, weshalb Sie eine nährstoffreiche Ernährung benötigen. Manchmal ist dies allein nicht ausreicht um Karies zu verhindern, weil Sie Ihre Ernährung fehlt Mineralien, die für eine starke Schmelz und gesunde Zähne benötigt werden. Ein Mineralstoffmangel macht es einfacher für den Zahn von Bakterien zu brechen beginnen, so kann eine Ergänzung dazu beitragen, dieses Problem zu vermeiden.
4. Vermeiden Zuckerhaltige Lebensmittel - Die größte Ursache für Karies und schlechten Zahngesundheit Lebensmittel, die sehr süß sind und enthalten große Mengen an Zucker. Vermeiden Sie Lebensmittel, die viel Zucker haben oder schmecken sehr süß, und lesen Sie die Etiketten den Zucker in den Lebensmitteln zu minimieren, die Sie essen. Wählen Sie Lebensmittel, die reich an Nährstoffen und Ballaststoffen aber wenig oder keinen Zucker und Ihre zahnärztliche Untersuchungen haben viel glücklicher Ergebnisse.
5. Probieren Sie die neue Joghurt-Kaugummi - Eine neue Kaugummi mit einer einzigartigen Art und Weise erstellt bietet, dass Sie Ihren Mund Bakterien frei zu halten. Dieser Gummi bietet alle Vorteile Kaugummi mit einem zusätzlichen Schutz eingebaut, die den Lactobacillus-Bakterien ist ein Probiotikum für den Mund und Zähne. Diese Bakterien ist der wirtschaftliche Art in Joghurt gefunden, und es tötet unerwünschten Mikroben, die zu Fäulnis im Mund führen kann.
6. Verwenden Sie Öl von Oregano - Öl von Oregano ist ein natürliches Antiseptikum, die Keime tötet, und mit diesem Öl oral jeden Tag können Sie den Mund von Mikroben loszuwerden, die Fäulnis im Mund verursachen kann. Als pflanzliche Mundwasser kann diese Behandlung einen großen Einfluss haben Karies auf die Beseitigung, und halten Sie Ihre Zähne und Mund sauber und frisch.
7. Achten Sie auf eine gesunde nahrhafte Lebensmittel - Eine schlechte Ernährung eine der häufigsten Ursachen für Karies
ist. Ohne die richtigen Nährstoffe können Zerfall gedeihen, und brechen Sie Ihre Zähne schneller. Vitamine und Mineralstoffe benötigt, um die Emaille auf Ihre Zähne stark zu halten, so dass es Mikrobe Angriffen standhalten können und verhindern, dass Zusammenbruch des Zahnes.