Die gemeinsame temporomandibular oder allgemein als Abkürzung bezeichnet TMJ ist die Gelenkverbindung vor dem Ohr befindet, die den Unterkiefer in die Schläfenbein des Schädels verbindet. Die Gelenke sind flexibel und werden durch den Muskel zu ihm angebracht gesteuert, das Kauen ermöglicht, Gähnen, und reden. Menschen mit Kiefergelenkstörungen können starke Schmerzen im Bereich fühlen das Gelenk umgibt, manchmal Halsschmerzen gehören Kopfschmerzen, Sound klicken, wenn Sie kauen, Schwierigkeiten beim Beißen, und eine Kieferposition, die schwer zu öffnen.
Der Schmerz kann vorübergehend sein, aber seit Jahren in einigen Fällen dauert es. Es kann durch eine Verletzung oder einfach die Abnutzung des Gelenks ist überstrapaziert verursacht werden. Spannung oder Angst trägt oft in den übermäßigen Gebrauch des Gelenks. TMJ Störungen kann schwierig sein, zu heilen, aber es gibt verschiedene TMJ Behandlungen, die Sie um die Beschwerden zu lindern tun können.
Seien Sie behutsam mit Ihren Kiefer.
Das primäre Ziel der TMJ Behandlung hält die Arbeitsbelastung auf Ihren Kiefer auf ein Minimum. Vermeiden Sie hart, knackig, oder zähe Nahrungsmittel für diese mehr gemeinsame Aktivität erfordern. Vermeiden Sie auch große oder dicke Lebensmittel, die Sie benötigen breiten Mund zu öffnen. Essen Sie weiche Speisen wie Kartoffelbrei, gekochtes Gemüse, Käse und kleine Lebensmittel wie Bohnen oder Getreide. Oder Sie können weniger kauen, indem Sie einfach Ihre Nahrung in kleine Stücke schneiden. Sie werden auch extreme Bewegungen wie Schreien und Singen vermeiden müssen.
Anwenden warme und kalte Kompresse.
Abwechselnd heiße und kalte Packungen eine therapeutische Wirkung auf die betroffenen fördern Teil. Für etwa 10 Minuten eine kalte Packung auf jeder Seite des Gesichts dann eine einfache Kiefer Stretching wie das Öffnen und Schließen des Kiefers von der Seite anwenden zu Seite. Tragen Sie einen warmen Waschlappen auf der gleichen Fläche nach der Übung für 20 Minuten und tun diese Routine drei bis fünf Mal pro Tag.
Tragen Sie eine Schiene oder einen Mundschutz.
Viele TMJ Erkrankten schleifen ihre Zähne in der Nacht, eine Bedingung, die auch als Bruxismus bekannt. Dies bringt eine Menge Stress im Gelenk, das, warum Kunststoff Mundstücke, die notwendig zwischen den oberen und unteren Zähne oder Zahnschützer passen, sind während der Stunden Schlaf. Auf der anderen Seite sind Schienen ganze Zeit verwendet Abweichung und korrekte Positionierung bite zu verhindern. Ein Biss Problem kann auch durch den Ausgleich Bissflächen durch Zahnbehandlungen wie den Ersatz fehlender Zähne oder durch die Verwendung von Klammern korrigiert werden.
eine gute Haltung beibehalten.
Eine gute Körperausrichtung Beobachtung hilft dem Kiefer sitzen richtig und reduzieren Hals und Gesichtsschmerzen. Sie nicht, Ihren Hals in ungünstigen Positionen wie bei der Platzierung der Telefon zwischen Schulter und Ohr oder ruht das Kinn auf der Hand sein lassen. Zugrunde liegenden Probleme wie Skoliose können die beitragenden Faktoren zu TMJ sein. Also, sobald Sie lernen, wie Sie Ihren Körper in Einklang zu bringen und die Muskeln ausgleichen, Sie sind gut mit Ihrem TMJ Behandlung zu gehen.
Betrachten Sie die Einnahme von Medikamenten.
Manchmal ist die Schmerz kann sehr unerträglich werden, und es ist genau das richtige Medikamente in Ihrem TMJ Behandlung aufzunehmen nehmen. Sie können Ihr Arzt eine entzündungshemmende Medikament, das sind auch over-the-counter, wie Ibuprofen lassen zu Muskelschmerzen und Schwellungen zu lindern. In einigen Fällen können die Ärzte verschreiben Anti-Angst-Medikamente oder Antidepressiva, Stress abzubauen, die gedacht wird, Kiefergelenkstörungen verschlimmern.
Diese geringem Risiko und geringen Kosten auf jeden Fall TMJ Behandlungen sind einfach zu folgen und auf jeden Fall eine Überlegung wert. Ärzte fördern oft diese Selbstversorgung Praktiken und nicht-chirurgische Therapien zunächst, bevor sie schließlich zu Kieferchirurgie zurückgreifen, wenn alle Behandlungen versagen.