Die Amerikaner lieben zu essen. Tatsächlich kann die Aktivität eine nationale Vergangenheit Zeit betrachtet werden. Nicht nur, dass unser Land Wettbewerbe auf den Akt gewidmet haben, haben wir mehrere Feiertage, die auf verschlingt Nahrung basieren. Leider essbar diese Leidenschaft für alles, was einen guten Teil unserer Bevölkerung übergewichtig und in einem schlechten körperlichen Gesundheit verlassen hat. die richtigen Lebensmittel zu essen ist wichtig, die Gesundheit zu erhalten und durch die richtigen Auswahl von Lebensmitteln; Zahngesundheit kann auch einen Schub bekommen.
Zum Glück unser Land bis zum Rand mit bezahlbaren Lebensmitteln Optionen gefüllt ist. Trotzdem ist eine satte Teil der Bevölkerung betrachtet entweder übergewichtig oder fettleibig zu sein. Wenn es darum geht, ein gesundes Lächeln und Gewicht gewährleistet wird, sollten die Verbraucher versuchen, eine Diät von weniger verarbeitete Lebensmittel zu essen, wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Einige der besten Auswahl von Lebensmitteln für die Zahngesundheit sind:
Tap Water: Seit den 1960er Jahren haben viele von Amerikas Wasserversorgung die zusätzliche Leistung von Fluorid hatte. Wissenschaftliche Erkenntnisse haben gezeigt, dass Fluorid hilft Karies zu verhindern. Zum Glück fast 70% der Bevölkerung trinkt fluoridiertes Wasser und Leitungswasser gilt als die kostengünstigste Weg, um Fluorid zu erhalten und Ihre Zähne helfen
Fiber:. Vor kurzem scheint es, dass Faser hinzugefügt, um jedem Frühstück Essen wird auf Ihre Ernährung. Zwar gibt es einige gesundheitliche Vorteile im Zusammenhang mit Faseradditive sind, sind natürliche Quellen am besten. Essen rohen Früchten und mit dichtem Faser geladen Gemüse, wird dazu beitragen, entfernen Plaque und von den Zähnen aufzubauen. Äpfel, Möhren, Gurken und Birnen sind sowohl lecker und gut für Ihre Zähne
Low Fat Dairy:. Wenn Sie Ihren moo Saft lieben, dann auf die fettarmen Version Schalt für Ihre Taille und Lächeln gut sein. Dairy ist reich an Kalzium und Kalzium ist entscheidend für die Aufrechterhaltung starke Zähne und Knochen. Fettarmer Joghurt, Milch und Käse sind nicht nur schmackhaft, sondern große Kalziumquellen
Muttern. Für diejenigen, die auf die Nahrungskette niedriger zu essen möchten, können Nüsse helfen, die notwendige Kalzium in Ihrer Ernährung. Plus-Nußkerne sind reich an Magnesium und Phosphat, zu lebenswichtigen Verbindungen für eine gute Zahngesundheit
Ganze Körner:. Ganze Körner sind reich an B-Vitaminen, Magnesium und Eisen, und mehr Pasta und Brot Entscheidungsträger auf die Aktion immer in . Nicht nur sind Vollkornprodukte köstlich, die Vitamine und Mineralstoffe unterstützen die Gesundheit der Zähne.
Die Verbraucher sollten die Zeit und Mühe machen die zur Auswahl richtigen Lebensmittel, wenn Einkauf. Eine Möglichkeit zur Vermeidung von schlecht zu essen ist von nicht einmal schlechte Essen Optionen in Ihrem Haushalt zu bringen.
