Wenn Sie möchten, starke und gesunde Zähne in Ihrem Alter zu genießen, dann müssen Sie nach ihnen zu suchen. Wenn man sie vernachlässigen oder schlecht behandeln, dann werden Sie verlieren sie enden. Sobald sie weg sind, kommen sie nicht zurück!
Gute Zahnpflege Ihre Zähne sauber zu halten helfen und Zahnfleischerkrankungen zu verhindern, um die Bildung von Hohlräumen und die soziale Stigmatisierung von Mundgeruch. ein guter Satz von gesunden Zähnen erfordert eine gute Reinigung Gewohnheiten beizubehalten. Auch wenn viele Menschen ihre Zähne reinigen Sie können sie nicht, dass es der richtige Weg tun. Tun es die falsche kann in bestimmten Fällen können Sie Ihre Zähne auf lange Sicht beschädigt werden.
Die folgenden sind gute Tipps für Ihre Zähne richtig reinigen.
Verwenden Sie die richtige Zahnbürste
Ihre Zahnbürstenborsten sollte nicht zu weich oder zu hart. Borsten, die zu schwer sind, werden Ihre Zähne kratzen und Ihr Zahnfleisch verletzen. Sie sollten Ihre Zahnbürste alle 6 Monate ändern.
Wählen Sie eine empfohlene Zahnpasta
Dieses vorzugsweise Fluorid enthalten sollte. Im Zweifelsfall sprechen Sie mit Ihrem lokalen Zahnarzt, wie sie in der Lage sein wird, eine gute Marke für Sie empfehlen.
Befeuchten Sie Ihre Zahnbürste
Bevor Sie Zahnpasta auf die Zahnbürste setzen dämpfen sie zuerst mit Wasser, um die Borsten zu erweichen . Schütteln Sie einen Zugriff Wasser.
Bürsten
erbsengroße Zahnpasta auf Pinsel Setzen Sie über und beginnen mit der Innenseite der vorderen Zähne putzen dann arbeiten entlang sanft in einer kreisförmigen Bewegung weg von dem Zahnfleisch. Bürste durch die Spitzen der Borsten verwenden und nicht nach unten drücken. Wiederholen Sie diesen Vorgang auf der Außenseite der Zähne.
Reinigen Sie Ihre Zunge
Ihre Zunge ist ein Nährboden für Bakterien und eine Hauptursache für schlechten Atem, wenn sie nicht gereinigt wird. Deshalb reinigen Sie Ihre Zunge mit einem Zungenschaber.
Flossing
Obwohl die Zahnbürste zu verhindern, dass der Aufbau von Plaque gut ist es nicht effektiv zu verhindern, dass der Aufbau von Zahnstein zwischen den Zähnen ist. Deshalb, um den Einsatz Seide Essen zwischen den Zähnen gefangen zu entfernen.
Geben Sie Ihrem Mund eine gute Spülung
Sie ein Mundwasser, gemischt mit Wasser verwenden können, dies zu tun. Spülen und Gurgeln etwa dreißig Minuten, um sicherzustellen, Sie schieben die Mischung zwischen den Zähnen alle verbleibenden Speisereste zu entfernen.
Befolgen Sie diese Gewohnheiten zweimal am Tag. Beginnen Sie am Morgen und bevor Sie gehen in der Nacht ins Bett. Diese tägliche Gewohnheit wird Ihnen helfen, das Risiko von Zahnfleischerkrankungen und Karies zu reduzieren. Sie werden auch die Kosten für teure Prothese Arbeit zu reduzieren und haben weniger Vorkommen von Mundgeruch.