Halitosis ist eine peinliche Situation, die minimiert werden soll. Halitosis oder Mundgeruch ist in der Regel ein Problem vieler Menschen. Es gibt Millionen von Bakterien, die in unserem Mund leben und wandeln die Nahrungsstoffe in Verbindungen, die sehr schlechten Geruch haben. Insbesondere leben diese Bakterien unter der Zunge, warm und feucht. Diese Orte sind ideal für das Wachstum dieser Bakterien, die in Kurven führt zu schlechten Geruch. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, leicht Heilung von einer ungesunden Atem zu helfen.
1. Versuchen Sie, den Atem durch die Nase, statt der Mundatmung durch. Das Atmen durch den Mund führt in den Mund, die zu erhöhen, das Wachstum der Bakterien, die einen schlechten Geruch.
2 bis zur Trockenheit. Reduzieren Sie Ihre Trink- und Rauchgewohnheiten. Offensichtlich ist es schwer für viele Menschen zu tun, aber in der Reihenfolge der von diesem unangenehmen Problem loszuwerden; Sie sollten diese Gewohnheit zu einem gewissen Grad reduzieren werden. Es gibt viele Medikamente auf dem Markt, die das Rauchen zu reduzieren helfen.
3. Essen Sie Karotten und Gurken. Dies sind die Dinge, die schlechten Atem zu beseitigen durch Aufbrechen der oralen Bakterien nach unten, die einen unangenehmen Geruch erzeugt.
4. Verwenden Sie ein Mundwasser, das Fluorid und antiseptische Zutaten mit einem Minzegeschmack hat. Es wird Ihnen helfen, Ihre Zähne und Zahnfleisch zu schützen, und wird zu einem angenehmen Atem führen.
5. Es ist ratsam, nach jeder Mahlzeit zu Zahnseide. Es wird die Fleischstränge und andere Speisereste aus dem Mund auswaschen. So gibt es geringe Chancen, dass die orale Bakterien, die schlechten Geruch Schwefelverbindungen produzieren.
6. Eine der besten Lösungen des schlechten Atem ist, viel Wasser zu trinken. Es wäscht die Bakterien aus, und Speisereste aus der Zunge, Zähne und Zahnfleisch. Es verhindert auch, von Trockenheit im Mund, die schlechten Geruch verursacht.
7. Die raue Haut Früchte, wie Äpfel und Gemüse sind sehr hilfreich bei der Beseitigung oder Verringerung der schlechten Atem, und diese sind sehr gut für Ihre Gesundheit.
8. eine ölige oder fettige Lebensmittel Nach dem Essen, stellen Sie sicher, Ihre Zähne, Zahnfleisch zu putzen, und die Zunge von einem ungesunden Geruch zu vermeiden.
9. Eine ausgewogene Ernährung ist sehr wichtig für das reibungslose Funktionieren unseres Verdauungssystems. Verwenden Sie diese Lebensmittel, die in Fasern reich sind, da diese viel notwendig sind Verstopfung für die Heilung. Viele Studien zeigen, dass die Darmbewegungen viele toxische Substanzen aus unserem Körper zu beseitigen, die einen unangenehmen Atem verursachen können.
10. ein Abendessen oder Mittagessen, fühlt man sich normalerweise schlechten Atem aus dem Mund Nach. Wenn dies der Fall ist, dann Trinkwasser ist eine einfache Lösung zu. Das Wasser wird vorübergehend die Bakterien aus dem Mund zu entfernen, und wird Ihnen den Atem mehr akzeptabel zu machen. Darüber hinaus über das Essen ist auch ein wichtiger Grund für den schlechten Atem. Versuchen normal zu essen, anstatt zu viel zu essen, von Mundgeruch zu vermeiden. Sie können kauen auch die Minzeblätter nach dem Essen hat; Dies wird eine Menge zu tun mit dem schlechten Atem helfen. Wenn Ihr Mund jedes Mal riecht, wenn Sie eine Mahlzeit zu nehmen, dann können Sie die Minze verwenden, um auf kontinuierlicher Basis lässt, es sei denn Sie eine dauerhafte Lösung für dieses Problem zu finden.