Versuchen Wenn Sie für TMJ Schmerzlinderung suchen, gibt es viele Möglichkeiten vor der Operation zurückgreifen. Der Schmerz des Kiefergelenks kann sehr frustrierend sein, und Sie können wach verlassen in der Nacht fragen, wie die Schmerzen zu lindern. Wenn Sie mit dem Schmerz und Stress zu tun haben, die in den Hals und Kiefer auftritt, gibt es einige Mittel, die Sie mit einer gewissen Erleichterung bieten kann. Obwohl die medizinische Behandlung kann für schwere TMJ Probleme, die folgenden Maßnahmen erforderlich sein, können Sie zu Hause verwendet werden, um mit einigen vorübergehende Linderung Kiefergelenksschmerzen
Abhilfe # 1 -. Kalt oder Hot Packs
Ein der besten Mittel zur Linderung Kiefergelenksschmerzen kalt oder heiß ist Packs auf dem Gebiet zu verwenden, die Sie so viel Schmerz verursacht. Diese Pakete können für etwa 10 Minuten zu einer Zeit angewendet werden und kann Linderung einige der Schmerzen helfen Ihnen im Kiefergelenk und die umgebenden Muskeln haben. Schauen Sie, ob kalt oder warm gibt Ihnen eine gewisse Erleichterung von den Schmerzen, die Sie mit zu tun haben und die Option, die am besten für Sie
Abhilfe # 2 -. Versuchen Sie, die Spannung zu entspannen
Ein weiteres Mittel, um Sie Linderung von Kiefergelenksschmerzen können entspannt sich die Spannung, die in der Gegend ist, die schmerzhaft ist. Wenn Sie verkrampfen die Muskeln des Kiefers umgibt, erhöht es tatsächlich die Schmerzen. Konzentrieren Sie Ihre Gedanken auf sich entspannt diese Muskeln, so dass die Spannung im Bereich entlastet werden kann, was die Schmerzen zu lindern helfen
Abhilfe # 3 -. In Magnesium auf Ihre Ernährung
Hinzufügen von Magnesium zu Ihrer Diät oder eine Ergänzung kann helfen, Erleichterung Kiefergelenksschmerzen sorgen. Viele Menschen wissen nicht, dass Magnesium Erleichterung speziell für TMJ zur Verfügung stellt. Dieses Mineral arbeitet, um die Muskeln zu entspannen, die um den Kieferbereich sind und hilft, einige der Schmerzen zu reduzieren, die Sie sich fühlen. Sie können eine gute Ergänzung Magnesium zu finden und es in regelmäßigen Abständen nehmen
Remedy # 5 -. Essen Sie eine weiche Kost
Es ist normalerweise eine gute Idee, eine weiche Nahrung zu essen, wenn Sie in regelmäßigen Abständen mit TMJ zu tun haben. Wenn Sie Lebensmittel kauen, manchmal kann es den Schmerz zu erhöhen. Essen Sie weiche Speisen, die nicht viel Kauen erfordern, die Ihnen helfen, um zu verhindern, das Problem verschärfen
Abhilfe # 6 -. Nehmen Sie NSAR
Für Kurz Begriff TMJ Schmerzlinderung, kann hilfreich sein, über den Zähler der Einnahme von NSAR. Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente oder NSAR, helfen, einige der Entzündung zu beseitigen und kann auch die Muskeln zu entspannen arbeiten. Sie können Ihnen eine gewisse Erleichterung geben, aber man sollte sie langfristig nicht nehmen, wenn Sie mit Ihrem Arzt zu konsultieren.
Mit diesen hilfreichen Heilmittel, sollten Sie in der Lage einige TMJ Schmerzlinderung zu genießen. Wenn jedoch der Schmerz anhält oder Kiefer sperrt tatsächlich auf dich, ist es wichtig, dass Sie einen Arzt zu sehen.