Wenn Sie Sie Ihre Zähne wurden herausfinden, haben Schleifen, wenn Sie schlafen, in der Regel, weil jemand neben dir schlafen sagt Ihnen oder Ihren Zahnarzt Zahlen Sie es aus, Sie sind oft ratlos. Es scheint fast unmöglich zu versuchen, eine Aktion zu stoppen, die Sie während Ihres Schlafes zu tun. Die gute Nachricht ist, gibt es viele Möglichkeiten, dieses Problem zu kontrollieren, und wir werden nun einige aussehen. Mit den Problemen können es auf Ihre Zahngesundheit verursachen, Zähneknirschen ist ein ernsteres Problem als die meisten Menschen glauben.
Für diejenigen, die mit dieser für einige Zeit zu kämpfen haben, gibt es viele Therapiemöglichkeiten zur Verfügung, einschließlich Verhaltenstherapie . Eine Technik der Therapeut Sie lehren kann, ist, wie darauf zu achten, wie Sie im Laufe des Tages das Gefühl, zusammen mit Techniken, um Ihre Zähne und Kiefer zu entspannen. Sehr oft Menschen, die den ganzen Tag in diesem Bereich haben ihre Zähne auch Spannung schleifen. Das Loslassen dieser Spannung ist etwas, ein Therapeut kann Ihnen helfen, zu tun. Der Zweck der Umschulung ist so, dass die Techniken auf natürliche Weise in den Schlaf Verschleppung. Geduld ist der Schlüssel aber, da dieses Mal mit dem Therapeuten zu nehmen und die Sorgfalt Aufmerksamkeit auf Ihren Körper zu zahlen. Es ist jedoch lohnt sich, wenn Sie feststellen, dass es ein effektiver Weg ist Schleifen zu bekommen über die Zähne beim Schlafen.
Einige Leute können Schleifen zu bekommen über die Zähne geholfen werden, während sie durch Hypnose schlafen. Da Hypnose Ihr Unter umprogrammiert, macht es Sinn, dass es Probleme beheben könnte, wenn Sie schlafen. Mehrere Optionen mit Hypnose zur Verfügung stehen, können Sie ein Hypnotherapeut sehen oder ein Audio-Programm für Zähne finden Schleifen. Es könnte so einfach sein wie das Erstellen Affirmationen, die Sie kurz vor dem Schlafengehen in einen meditativen Zustand zu wiederholen. Da es sich um eine Entspannungstechnik ist, ist es sehr hilfreich, an den Zähnen verhindern im Schlaf Schleifen.
Einfache Massagetechniken oder Karosserie Zähne helfen können, im Schlaf zu lindern Schleifen. Menschen, die in Massagetechniken spezialisiert, die solche Bedingungen, wie Craniosacral Therapie behandeln, konzentrieren sich auf die Art und Weise Sie sich bewegen und atmen und wie diese und andere Systeme helfen, den Körper zu entspannen, so dass Sie nicht Ihre Zähne schleifen. Sie können diese Online-Forschung, oder ob es eine Massage oder alternative Gesundheitszentrum in Ihrer Nähe ist, können Sie für eine Empfehlung bitten. Wenn Sie Ihre Zähne in der Nacht zu mahlen, könnte dies eine gute langfristige Lösung sein. Natürlich ist Ihre Zähne in der Nacht Schleifen nur ein großes Problem, wenn Sie nicht für es helfen, zu tun bekommen. Im Laufe der Zeit können Sie Ihre Zähne, weil es zu verlieren. Wir haben Ihnen ein paar Tipps gegeben für Hilfe, die Kontrolle über Ihr Problem zu gewinnen, sie weise zu nutzen.