Normalerweise findet eine Person heraus, dass sie ein Problem haben, mit Zähneknirschen, wenn jemand, der neben ihnen schläft sagt ihnen oder ihren Zahnarzt sieht die Effekte. Es scheint fast unmöglich zu versuchen, eine Aktion zu stoppen, die Sie während Ihres Schlafes zu tun. Die gute Nachricht ist, gibt es viele Möglichkeiten, dieses Problem zu kontrollieren, und wir werden nun einige aussehen. Und vergessen Sie nicht, dass dies ein ernstes Problem ist als die Leute denken, da es Ihre Zahngesundheit auswirken können.
Mehrere Arten der Therapie gibt es für diejenigen mit einem seit langem bestehenden Problems Zähneknirschen im Schlaf zu behandeln, Verhaltenstherapie ist eine solche Art. Eine Technik der Therapeut Sie lehren kann, ist, wie darauf zu achten, wie Sie im Laufe des Tages das Gefühl, zusammen mit Techniken, um Ihre Zähne und Kiefer zu entspannen. Menschen, die ihre Zähne schleifen haben meist eine Menge Spannung in diesem Bereich im Laufe des Tages. Die Therapie kann Ihnen helfen, sich umschulen, so dass Sie in diesem Bereich gehen Spannungen lassen. Das Ziel ist es, dass Ihr Körper wird nicht mehr die Zähne schleifen müssen, da Sie es nicht Spannung zu halten dort-Teachen haben. Geduld ist der Schlüssel aber, da dieses Mal mit dem Therapeuten zu nehmen und die Sorgfalt Aufmerksamkeit auf Ihren Körper zu zahlen. Am Ende des Tages, wenn Sie nicht mehr Ihre Zähne in der Nacht zu mahlen, all die harte Arbeit wird sich lohnen.
Zähneknirschen kann von einigen Leuten durch Hypnose behandelt werden. Wenn Sie schlafen arbeiten Sie in Ihrem Unterbewusstsein, so ist es sinnvoll, dass Hypnose bei diesem Problem helfen würde, da es Ihr Unter umprogrammiert. Es gibt mehrere Ansätze zur Hypnose, können Sie ein Hypnotherapeut sehen, oder einfach eine der vielen Audio-Programme, die speziell für diese konzipiert finden. Einige Leute nähern sich ihm, indem Sie in einen meditativen Zustand und selbst Affirmationen kurz vor dem Schlafengehen zu wiederholen. Dies kann auch sehr entspannend sein, was an sich nützlich sein können Zähne im Schlaf zu verhindern Schleifen.
Einige Menschen Hilfe für die Zähne im Schlaf Schleifen finden und möglicherweise damit verbundenen Probleme wie Kieferbeißen oder TMJ, indem sie bestimmte Arten von Massage oder Karosserie. Es gibt Menschen, die bei der Behandlung von solchen Bedingungen mit Massage spezialisiert, Craniosacral Therapie, die auf dem Weg funktioniert, wie Sie bewegen und atmen, und andere Systeme, die den Körper zu entspannen und lernen Sie von Gewohnheiten loszuwerden wie Zähneknirschen. Stellen Sie für eine Empfehlung an Ihrem lokalen alternativen Gesundheitszentrum oder auch online recherchieren. Für eine langfristige Lösung für die Zähne im Schlaf Schleifen, sicher sein, und diese Techniken überprüfen.
Insgesamt Zähneknirschen, wenn Sie schlafen ist ein komplexes Thema, weil es getan ohne nachzudenken. Und die Bestätigung ist nicht erkennbar, bis Sie es für eine wirklich lange Zeit zu tun sind, und es ist ein Problem behoben. Dennoch gibt es Ansätze für Sie über ihn zu bekommen, wenn Sie sind unerbittlich, wie die, die wir in diesem Artikel übergegangen bin. Denken Sie auch daran, dass die Zähne möglicherweise nicht scheinen wie ein großes Dilemma Schleifen, obwohl es einige Unglück bringen können, wenn Sie gehen müssen, um zu sehen Ihren Zahnarzt.