Natürlich eine gute Zahngesundheit ist im Wesentlichen auf die Mundhygiene Gewohnheiten, aber Ernährung spielt auch eine große Rolle. Heute werden wir die Wirkung von Nahrungsmitteln und Ernährungsgewohnheiten in die Zahngesundheit zu erkunden. In früheren Forschungsarbeiten, Untersuchungen über die Wechselwirkung von Nährstoffen in Zahnkavitäten haben sich als unzureichend erwiesen; Dies bedeutet, dass mehr Gewicht hat auf die Auswirkungen gegeben worden, dass die Lebensmittel auf die Zähne und das Zahnfleisch haben, während es gekaut wird. Wenn es um die Ursache und Verwaltung Ihrer Hohlräume kommt, müssen die Menschen verstehen, auch die ökologischen, sozialen und menschlichen Aspekte.
Hier haben wir einige wichtige Informationen zu liefern hoffen, so dass Sie bessere Pflege der Zähne nehmen. Es gibt die Möglichkeit, dass diese Personen müssen möglicherweise ändern, was sie essen und wie es zubereitet wird. Sowohl kulturelle Tradition und sozialen Druck haben die Gewohnheiten der Auswahl und Verzehr von Lebensmitteln beeinflusst. Diese Muster werden eingestellt, wenn die Kinder noch sehr jung sind, und sind in der Regel an Ort und Stelle von den Menschen und Dinge setzen, die ihr Leben beeinflussen.
Wenn Ihr Ziel ist Ihre Ernährungsgewohnheiten zu verbessern, dann müssen Sie zunächst die Defizite festzustellen, in Ihre übliche Ernährung. Ein guter Anfang ist, um den Kontrast, was Sie essen jetzt mit dem, was Sie essen sollten. Ein Nahrungsmittelführung kann in diesem Szenario nützlich sein. Normalerweise sind wir für Lebensmittel in der Milch-, Fleisch-, Obst- und Gemüsegruppen sowie Brot und Getreidegruppe entscheiden beraten. Teens und Pre-Teens haben eine größere Nährstoffbedarf als Erwachsene, und wir würden daher 3 bis 4 Portionen Milch, 5-6 Portionen Obst und Gemüse, zwei Portionen Fleisch und 5 bis 6 Portionen Getreide und Brot jeden Tag empfehlen.
Zucker verarbeitet und Saccharose sind die schlimmsten Übeltäter, wenn es um Zahn Entkalkung kommt, so dass wir empfehlen dringend, dass Süßigkeiten in Form von Desserts und Snacks mit verarbeiteten Zucker, vermieden werden. Für junge Menschen ist es hilfreich, Veränderungen in der Ernährung zu fördern, indem sie ihre Besorgnis über Aussehen, wie weniger Flecken mit weniger Öl in der Ernährung, bessere Physis mit mehr Bewegung und mehr Protein oder erhöhte geistige Fähigkeit, mit mehr Protein, Vitamine beziehen, und Mineralien.
Hände weg von zuckerhaltigen Getränken und Lebensmitteln. Das Alter ist auch wichtig, um die Zahngesundheit der Person zu betrachten, die einige Alter erreichen durch periodische Gesundheit berücksichtigen. Dies ist ein ganz wichtiger Aspekt, da mehr als die Hälfte der Menschen zu machen, die mit Zahnfleischerkrankungen beschäftigen, sind über 40 Jahre alt.
Die Existenz von Parodontose ist sehr oft ein Zeichen dafür, dass wie Diabetes Erkrankungen, die schädigen können das Nierensystem, sind ebenfalls vorhanden. Frühe Symptome von irgendeiner Art von Krankheits können im allgemeinen auch durch den schlechten Zustand des Zahnfleischs offenbart werden. Regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen und Behandlung kann die sehr ernst halten und bisher unheilbaren Parodontose von pyorrhea in Schach. Aus diesem Grund wird zweimal jährlich (oder noch häufiger) zahnärztliche Untersuchungen sind sehr wichtig. Pyorrhea wird durch verschiedene Ernährungsmängel verursacht und betrifft Entzündung der Zähne Buchsen führenden der Zähne zu lösen. Der Verlust von Kalzium aus den Knochen kann zu Zahnverlust führen.
Wenn zu wenig Kalzium oder Protein zu den Geweben zugeführt wird, Mineralien aus den Kieferknochen entnommen werden, werden die Knochen selbst kleiner und zurücktreten, und das Zahnfleisch, passen nicht mehr dicht an der Basis jedes Zahns kann. Im Laufe der Zeit werden die Zähne nicht mehr in der Lage sein, sich in ihrer Stelle zu halten, nach unten, und auch wenn die Zähne in vollkommen gutem Zustand sein könnte, werden sie schlaff geworden und Extraktion erfordern.
Die richtige Ernährung ist eine wirksame Methode der letztlich Ihre Zähne, Zahnfleisch zu stärken und die Knochenstruktur umgibt. Lebensmittel hat eine indirekte oder systemische Wirkung auf die Zähne. Viele gesunde Lebensmittel mit hohem Protein sollte (das heißt, Fisch, Huhn, Rindfleisch, Eier, Milchprodukte, Bohnen) in unserer Ernährung aufgenommen werden. Wir brauchen viel Vitamin C (das heißt, Erdbeeren, Orangen, Orangensaft, Brokkoli, Grapefruit, Grapefruitsaft, Tomaten). Wir sollten auch reichlich Vitamin D erhalten, wie es in der Aufnahme von Kalzium in den Körper hilft.
Wenn der Zucker durch Enzyme, die durch Bakterien erzeugt verschlechtert wird, ist es in Milchsäure und andere Säuren gedreht wird. Dies führt zu zerfallen. Saliva, die ausreichend gelöste Calcium enthält neutralisiert diese Säuren, verhindern, dass die Karies. Auch wenn Sie eine großzügige Menge an Kalzium in der Ernährung haben können, wenn Sie nicht immer genug Vitamin D Ihr Körper ist nicht das Kalzium aufnehmen kann.