das Zähneknirschen Heilmittel zu entdecken, die gut für Sie, können Sie möglicherweise ein paar von ihnen versuchen müssen. Emaille Schleifen keine Krankheit ist, die man einfach mit einem Medikament zu heilen, es ist ein Verhalten, das Sie haben, um sich selbst zu trainieren, zu beenden tun. Wählen Sie die Strategien, die Sie verwenden möchten, um von mehr als Zeit machen Sie endlich Ihre Zähne verlassen werden Schleifen. Emaille-Schleifen ist wirklich eine möglicherweise schädliche Gewohnheit.
Es möglicherweise schwierig sein kann, Ihr Gehirn zu trainieren, um es zu vervollständigen, aber Ihre Kiefer Muskeln beruhigen kann eine ausgezeichnete Technik für die Freigabe Spannung sein, die Schleifen verursacht. Sie werden entdecken, das auftritt, wenn Sie nicht darüber nachdenken, so dass Sie die Aufmerksamkeit auf die Kiefer Muskelgewebe zu bezahlen werden müssen. Sie werden Verhaltenstherapeuten finden, die Ihnen beibringen können, wie Sie Ihren Kiefer zu entspannen. wenn Sie sich selbst den ganzen Tag trainiert haben, haben Sie auch Ihre Nachtzeit Zähneknirschen aufgelöst. Ein Mundschutz könnte auch helfen. Dies kann ein erfolgreicher Ansatz sein, um dieses Dilemma zu stoppen, wenn Sie schlafen. Diese könnten sehr billig oder von Ihrem Arzt oder Zahnarzt verordnet. Die Mehrheit der Menschen beschweren sich, dass diese bei der ersten unangenehm sind, aber Sie können einstellen. Schützen Sie Ihre Zähne vor Schaden durch die Verwendung eines Mundschutz zu machen. Es könnte eine Zeit kommen, wenn Sie die Wache nicht müssen aufhören Schleifen.
Zähneknirschen kann ein Dilemma sein, die geheilt werden kann, in der Zwischenzeit Sie gut beruhigende versuchen kann, die Muskeln in Ihrem Kiefer für einige releif, bevor Sie zu Bett gehen. Ein Verfahren, dies wirklich zu tun, ist die Verwendung einer warmen Kompresse, darunter ein Waschlappen oder versengen Wasserflasche und halten Sie sie gegen Ihre Wange. Natürlich haben Sie dies auf beiden Seiten zu erreichen und Sie es nicht Verbrühungen Versengen machen müssen, nur angenehm warm. Stressfrei Kiefer Muskeln mit Hitze müssen mit dem Zahnschmelz im Schlaf Schleifen zu unterstützen. Dies sind effiziente Techniken für Ihre Email Schleifen zu behandeln. Das ist wirklich die Art von Dilemma ist, die möglicherweise trivial erscheinen mag, nur weil Ihre Zahn für eine Minute Schleif löst keine Verletzung Sie in der Lage sind zu entdecken, aber mehr als die Zeit, es schwächt Ihre Schmelz und Kiefer. Die gute Nachricht ist, dass man einfach Entscheidungen für die Therapie haben, die helfen können Sie Ihre Zähne nicht mehr Schleifen.