Haben Sie TMJ Schmerzen? Wenn Sie das tun oder kennen jemanden, der diese Art Störung hat, dann ist es am besten für Sie diesen Artikel zu lesen. TMJ ist eine schmerzhafte Erkrankung, die nicht nur den Kiefer wirkt, sondern auch das Ohr, Hals und sogar die Schultern. Der Schmerz wird durch Taubheit und Steifheit des infizierten Teil begleitet. Kiefergelenk (TMD) oder besser bekannt als der Kiefer bekannt ist, ist dies aufgrund der Tatsache, dass TMJ in der Regel den Kiefer wirkt. Der Schmerz wird durch die Entzündung im Kiefer gebracht und verschlechtert sich beim Schließen und öffnen Sie den Mund.
Obwohl es eine sehr lästige Sache ist, kann es, indem Sie ein paar einfache Übungen nur entlastet werden. Es dauert nur Entschlossenheit und die richtige Art von Übung für Sie TMJ Behandlung eine Operation zu vermeiden, die riskant ist und kann sogar Ihr Zustand verschlechtern. Wenn es richtig gemacht, kann dies effektiv den Schmerz zu minimieren, wenn Sie öffnen und schließen Sie Ihren Kiefer. Und Sie können die Übungen in nur ohne viel Zeit und zu jeder Zeit des Tages. Die steifen Muskeln im Kiefer können, indem Sie ein paar einfache Übungen lockern.
Als erstes müssen Sie einen Spiegel zu finden und vor ihm stehen, während Sie den Kopf gerade und langsam offen halten und schließen Sie Ihre Mund. Ihr Kiefer wird auf eine Seite öffnen, wenn Sie wirklich sind von TMJ Schmerzen leiden. Versuchen Sie sich zu konzentrieren und den Mund gerade öffnen. Es mag auf den ersten aufgrund der schwachen Muskeln auf einer Seite des Kiefers, was wiederum bewirkt, dass es funktioniert nicht richtig schwierig sein. Führen Sie diese Übung 10 Mal und ruhen Sie Ihre Kiefer. Führen Sie diese Übung 3-4 mal pro Tag, wenn Sie sofortige Ergebnisse wollen. Die TMJ Übung wird dazu beitragen, wieder lehren die Kiefer richtig öffnen und schließen.
Wenn Sie irgendwelche Beschwerden von Ihrem Kiefer fühlen dann dies wegen der verspannten Muskeln in es ist so sicher, um zu versuchen, langsam den Mund zu öffnen so breit wie möglich und es langsam schließen. Danach öffnen Sie es auf der rechten Seite des Mundes es langsam und zu schließen. Und schließlich, öffnen Sie den Mund langsam auf der linken Seite und schließen. Haben diese TMJ Übungen dreimal täglich auf Ihre Kiefermuskeln dehnen. Nach wiederholten Übung werden Sie Ihre Befreiung von Beschwerden fühlen.
Diese Übungen Teil der TMJ Behandlung sind und durchgeführt werden kann die Befreiung von TMJ Störung und die gute Sache ist, Sie haben nicht zu bekommen zu einer Operation unterziehen. Es wird nicht nur Sie von Ihrer Beschwerden lindern, sondern auch Ihre Kiefermuskulatur zu stärken.