Im Gegensatz zu Lebensmitteln, die wir essen, das in den Mund, um den Geschmack groß sind, aber schädlich für unsere Zähne sind diese Lebensmittel die gesündesten Lebensmittel für Ihre Zähne. Stellen Sie sicher, dass Sie kaufen sie, die nächste Mal, wenn Sie Lebensmittel einkaufen gehen, können sie Ihnen den Schmerz von Zahnschmerzen speichern und später, oder noch schlimmer, Zahnfleischerkrankungen.
Hier ist eine Liste der Lebensmittel, die Sie wollen Sie kaufen Lebensmittel sind in Ihrem das nächste Mal einkaufen:
& bull; Grüner Tee - Grüner Tee hat viele erstaunliche gesundheitliche Vorteile, so ist es nicht verwunderlich, dass es Ihre Zähne liebt. Grüner Tee enthält Antioxidantien, die die Wahrscheinlichkeit von Zahnfleischerkrankungen und Karies reduzieren und die meisten grünen Tees enthalten Fluorid, die bei der Verhinderung von Karies einer der vorderen Läufer ist
& bull. Sellerie - Sellerie gibt eine Gelegenheit, mehr zu kauen, und dies erzeugt eine Menge Speichel. Viel Speichel ist gut, weil es die Bakterien, die Fäulnis verursachen neutralisiert. Sellerie hilft auch reinigen die Zähne zwischen dem Zahnfleisch und auch massiert das Zahnfleisch, die Gesundheit und Sauberkeit fördert
& bull. Zwiebeln - sie sind wirksamer, wenn roh gegessen. Zwiebeln enthalten starke antibakterielle Schwefelverbindungen, und diese Verbindungen töten bestimmte Bakterien, einschließlich der Bakterien, die Karies und Erosion fördern
& bull. Gemüse - Gemüse, die Vitamin A enthalten wie Karotten und Brokkoli sind absolut wichtig, in denen Diät, wie sie bei der Bildung von Zahnschmelz helfen
& bull;. Früchte - Früchte, die Vitamin C wie Äpfel enthalten und Kiwis sind von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit des Zahnfleisches. Ein Mangel an Vitamin C kann empfindliches Zahnfleisch verursachen, die zu Zahnfleischerkrankungen anfälliger sein
& bull. Käse - Käse hat viele Vorteile für Ihre Zähne, dass man wirklich in Betracht ziehen sollten sie in ihrer Ernährung einschließlich auch wenn sie den Geschmack hassen. Käse hat eine hohe Phosphat- und Kalziumgehalt. Es hilft, Ihre Zahnschmelz wieder aufzubauen und es tötet die Bakterien, die Karies und Zahnfleischerkrankungen führen
& bull. Milch und Joghurt - ungesüßten Joghurt und Milch haben eine geringe Säure und sind wenig Zucker, das ist toll, weil es weniger Karies bedeutet. Das Kalzium in der Milch fördert auch gesunde Zähne.
Da haben Sie es. 7 Lebensmittel, die Sie kümmern sich um Ihre Zähne und Zahnfleisch helfen, und Sie werden auf jeden Fall verhindern, dass Zahnschmerzen hat.