Neben der richtigen Zahnhygiene, kann die Ernährung eine sehr wichtige Rolle bei der Bekämpfung von Karies und Karies spielen. Es gibt schlechte Lebensmittel und es gibt gute Lebensmittel für die Zähne, aber unter dem Strich ist die richtige Reinigung und eine richtige Ernährung hat insgesamt Zähne Hygiene zu umfassen. eine richtige Ernährung Die Wahl kann für viele Menschen einfach klingen, weil wir alle wissen, dass eine richtige Ernährung, viel Obst und Gemüse, aber auch Obst und bestimmte Gemüse enthalten Zucker und Stärke enthalten müssen, die die Zähne gefährden können.
Karies und Zahnfleischerkrankungen sind ein Ergebnis der Pest, und wenn Pest nicht richtig aus dem Zahn entfernt wird, verursacht es Hohlräume, Zahnfleischentzündungen und Zahnfleischentzündung. Eine Ernährung, die für die Zähne gut ist, ist eine, die die richtigen Mineralien, Vitamine und andere Nährstoffe, die den Zahnschmelz der Zähne zu stärken. Einige dieser Lebensmittel können bieten die Fluorid nötig zu helfen, Karies bekämpfen und sicherstellen können, Ihre Zähne gesund zu bleiben länger.
Lebensmittel, die schlecht für die Zähne umfassen, sind aber nicht beschränkt auf zuckerhaltige Lebensmittel wie Kekse, stärke~~POS=TRUNC Lebensmittel wie Brot, getrocknete Früchte sowie Zucker. Wenn Sie entscheiden, welche Lebensmittel am besten für Ihre Zähne sind, stellen Sie sicher, dass Sie frische Früchte enthalten, und die am meisten empfohlene ist Äpfel. Äpfel sind die den Speichelfluss im Mund zu erhöhen, um das Zahnfleisch zu stimulieren und die Bakterien zu verringern, die Fäulnis in den Zähnen verursachen.
Während des Tages, die meisten von uns neigen dazu, Snacks zu haben zwischen unseren Mahlzeiten, wie ein Ergebnis von Verlangen oder das Gefühl, hungrig. Das Problem ist, dass wir meist Snack auf die falschen Nahrungsmittel. Die besten Dinge zum Naschen, die nicht Ihre Zähne oder den Zahnschmelz angreifen sind Sellerie oder Karotten, Joghurt und Nüsse. Diese greifen nicht die Zähne und sind eigentlich gesund für die Zähne.
Die beste Diät ist eine, die Obst und Gemüse enthält, wie sie eine Menge an Vitaminen, vor allem A und C enthalten, die fördern gesundes Zahnfleisch. Auch in diejenigen Ernährung aufgenommen werden soll Lebensmittel, die reich an Kalzium sind, dazu gehören Käse, Joghurt und fettarme Milch. Nicht auszuschließen, Tee, wie es Fluorid enthält, die Ihre Zähne schützt und hält sie gesund. Es ist gute Idee, dass Kaffee für Tee zu tauschen, und es ist auf jeden Fall eine Überlegung wert.