Sie tun dies jeden Tag ... und jetzt neue Forschung hat herausgefunden, dass die Zähne jeden Tag bürsten ist nicht nur gut für Ihr Lächeln, sondern auch Ihre Chancen, einen Herzinfarkt zu verringern könnten. Schlechte Mundhygiene ist auf höhere Risiko für Herzerkrankungen und low-grade Entzündung. In den letzten 20 Jahren Medizin hat in einer Verbindung zwischen Zahnerkrankungen (Parodontitis insbesondere) zunehmend interessiert und Herzerkrankungen.
Die Ergebnisse der aktuellen Arbeit in diesem Bereich kommen als das Ergebnis einer Untersuchung von mehr als 11.000 Männer und Frauen, die Teil der Scottish Health Survey, eine nationale, populationsbasierte Umfrage, die Lebensweise untersucht Gewohnheiten wie Aktivitätsniveau waren, den Status und die Mundgesundheit Routine zu rauchen.
Für die vorliegende Arbeit, kombiniert Forscher Daten aus den Jahren 1995, 1998 und 2003 Erhebungen der Erwachsenen über 35 Jahre alt. Umfrage Interviewern besucht Haushalte und sammelten Informationen über Demographie und Lifestyle-Faktoren; sie gemessenen Höhe und Gewicht und fragte nach Aktivität. Auf einem separaten Besuch, nahm Krankenschwestern, die medizinische und Familiengeschichte sowie Blutproben.
Im Rahmen der Umfrage wurden die Probanden gefragt, ob sie einen Zahnarzt mindestens einmal alle sechs besucht Monate, alle ein bis zwei Jahre, selten oder nie. Sie lieferten auch Informationen darüber, wie sie oft gebürstet; . Zweimal täglich, einmal pro Tag oder weniger als jeden Tag
Am Ende fand die Analyse, dass das:
- 62% der Teilnehmer zu einem Zahnarzt gingen alle sechs Monate ... . Zahnärzte dies jetzt lächeln Lesen
- 71% gebürstetem täglich zweimal ... mehr gute Nachrichten für die Zahnärzte
nach kardiovaskulären Risikofaktoren (Übergewicht, Rauchen, der sozialen Klasse anpassen. , Familie Herzkrankheit Geschichte), fand das Team, dass diejenigen, die sagten, sie gebürstet weniger häufig ein 70% erhöhtes Risiko für Herzkrankheit hatte. Diese Themen waren auch eher positiv zu testen, für die typischen Blut Entzündungsmarker ... Dinge wie Fibrinogen und C-reaktives Protein. Die Forscher vermuten, dass die systemische Entzündung könnte die zugrunde liegende Sache sein, die sowohl die Mundgesundheit und die Gesundheit des Herzens verbindet, obwohl mehr Arbeit sicher zu sein, benötigt wird.
Nicht Ihrer Zähne kümmert die Hauptursache für Parodontitis ist eine chronische Infektion der Gewebe um die Zähne. Die Gummi Infektionen fügen der entzündlichen Belastung auf eine Person, so kardiovaskulären Risiken erhöht.
Die Ergebnisse bestätigen und weiter den Zusammenhang zwischen Mundhygiene und das Risiko von Herzerkrankungen zu stärken. Dies ist kaum ein Schock für die meisten Experten. Noch aufregender für Forscher ist, dass die Änderung eine einfache, leicht zu machen ist ... Pinsel öfter, nicht vernachlässigen Ihre Zähne.
Ihr Zahnarzt und der American Dental Association, wird Ihnen sagen, dass richtige Zähneputzen ist der beste Weg, um sowohl Ihre Zähne und Zahnfleisch zu reinigen. Hier sind die Grundlagen für eine schnelle Erinnerung:
- Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen, Nylon, abgerundete Borsten
- Legen Sie die Borsten entlang der Zahnfleischsaum an einem 45-. Grad-Winkel, so dass sie sowohl den Zahn und das Zahnfleisch berühren. Bürsten Sie die Außenflächen von zwei bis drei Zähne in einer Zeit bewegen sich auf einer vibrierenden hin und her Bewegung wird dann in den nächsten paar Zähne und wiederholen
-. Verwenden Sie die gleiche 45-Grad-Winkel und Bewegungen (zurück und her, und Walzen), um alle Zahnflächen zu bedecken
- Kippen Sie die Bürste vertikal hinter den Vorderzähnen. machen ein paar Auf- und Abbewegungen
-.. Legen Sie die Bürste gegen die beißende Oberfläche der Zähne und eine Rückseite verwenden und her schrubben Bewegung
-. Putzen Sie Ihre Zunge von hinten nach vorne
Denken Sie daran, um sicherzustellen, dass Zähneputzen ist am effektivsten, sollten Sie alle drei bis vier Monate, um eine neue Zahnbürste zu bekommen, um sicher sein, es ist nicht beherbergen Bakterien, sowie Erkältungen und Grippe Parodontitis verursachen können.