Ein helles Lächeln macht einen großen Unterschied. Als Tochter eines Zahnhygiene Arbeiter, kümmere ich mich um meine Zähne jeden Tag wie eine militärische Routine. Jedes Mal, wenn meine Freunde und ich reisen, sie immer mich zu necken, wie lange es nimmt mich meine Zähne zu putzen, Zahnseide, verwenden Sie Mundwasser, meine Zähne wieder auffrischen, und dann Zahnweißer gelten. Sie wissen, wie einige Mädchen eine lange Zeit in Anspruch nehmen, ihre Haare zu machen und Make-up? Nun, es ist das gleiche für mich mit den Zähnen.
Als ich ein kleines kleines Mädchen Besuch beim Zahnarzt war, wurde ich immer erschrocken über diese Bilder von gelb, krumm, und kariöse Zähne. Es erschreckt mich so sehr, dass der Zahnarzt tatsächlich hatte sie mit kinderfreundliche Plakate an den Wänden zu ersetzen (und Lutscher - ich habe immer einen Lutscher nach jedem Zahnarztbesuch). Wie auch immer, ich war motiviert extrem gut auf meine Mundhygiene zu nehmen. Ich bin stolz darauf zu sagen, dass ich noch nie irgendwelche Hohlräume oder Zahnschmerzen erlebt!
Was ist das Geheimnis hinter meinem Erfolg ist? Es ist eine Kombination von gesundem Menschenverstand und auch einige ergebene Anstrengung. Hier sind ein paar meiner Gesundheits-Tipps für ein weißes strahlendes Lächeln zu erreichen:
1. Putzen Sie Ihre Zähne täglich! Persönlich empfehle ich die Zähne Putzen nach jeder Mahlzeit, aber ich weiß, dass nicht möglich sein, kann in einigen Situationen. (Stellen Sie sich vor Ausgehen mit Freunden und eine Zahnbürste in meiner Handtasche tragen!) Zumindest aber sollten Sie Ihre Zähne putzen einmal nach dem Aufwachen und noch einmal, bevor Sie schlafen gehen.
2. Verwenden Sie die rechte Zahnpasta! Es gibt eine Menge von verschiedenen Zahnpasta Marken gibt auf dem Markt. Wählen Sie eines, um die besten Ergebnisse für Ihre Zähne schafft. Ich weiß, ich habe mit vielen verschiedenen Marken experimentiert, bis ich auf einen erreicht, dass meine Bedürfnisse erfüllt. Auch ich kenne einige Leute, die Zähne empfindlicher sind als andere, und es gibt entsprechende Zahnpasta diesen Effekt zu beseitigen.
3. Zahnseide! Ich kann nicht die Bedeutung der Flossing betonen! Wie bei jedem Teil des Körpers, das Zahnfleisch in den Mund braucht eine Routine-Training. Flossing ist wie Übung für Ihre Zähne und Zahnfleisch. Einfach die Zähne putzen nicht ausreichend Zahnhygiene ist. Sie werden überrascht sein, wie viel besseren Zustand Ihrer Zähne in wäre, wenn Sie jeden Tag Zahnseide!
4. Verwenden Sie Mundwasser! Dieses tötet nicht nur alle Bakterien in den Mund, aber Sie bekommen auch frisch minzig Atem, die einen großen Unterschied, wie Sie nähern sich die Menschen zu machen.
5. Besuchen Sie oft den Zahnarzt! Es ist sehr wichtig, dass Sie Routine-Check-ups mit dem Zahnarzt zu bekommen, die Sie up-to-date mit dem Zustand der Zähne halten. Wenn Sie einen Hohlraum oder Zahnschmerzen haben, ist es am besten das Problem der Pflege bald zu nehmen, bevor es im Laufe der Zeit verschlechtert.
Wenn Sie diese fünf Verfahren auf einer Routinebasis folgen, garantiere ich, dass Sie ein weißer Lächeln haben werden die einen ganzen Raum beleuchten könnte. Denken Sie daran, niemals nachlassen. Es mag wie eine lange Zeit scheinen fünfzehn bis dreißig Minuten Zeit, Ihre Zähne jeden Tag reinigen, aber Sie werden den Unterschied auf lange Sicht zu sehen.