Schlechter Atem wird durch anaerobe Bakterien im Mund Abgabe von flüchtigen Schwefelverbindungen verursacht. Interessante Sachen - aber was Sie wirklich wissen wollen, ist, wie es zu stoppen, ist es nicht
So, hier sind die Top 9 Wege, um schlechten Atem zu stoppen:
1-? Verwenden Sie eine elektrische Leistung Zahnbürste.
Damit verschiebt sich weit mehr Plaque und Speisereste als manuelle Bürsten. Plaque ist, wo die anaerobe Bakterien leben, und Speisereste ist, was sie essen
2 -. Verwenden Sie die Offenlegung Tabletten
Chew diese Tabletten und sie werden die Plaque-Farbstoff (in der Regel in blau oder rosa), Ihnen zu zeigen, wo es ist. Sobald Sie wissen, wo es ist, einfach weg Sie bürsten, bis es keine mehr Plaque zu sehen ist
. 3 - Verwenden Interdentalbürsten
ich ziehe diese flossing. Viele Leute finden Flossing umständlich, so dass sie nicht die Mühe es nicht zu tun - eine erstaunliche acht von zehn Amerikanern floss nicht, weil dieser. Diese kleinen Dinge sind einfach zu bedienen, und wirklich effektiv bei der immer Plaque und Speisereste aus zwischen den Zähnen. Und wie schon gesagt, das ist, wo diese anaerobe Bakterien leben, und das ist, was sie essen
. 4 - Verwenden Sie ein Mundwasser ohne Alkohol.
Alkohol trocknet den Mund aus und macht es zu einem günstigeren Umfeld für anaerobe Bakterien in zu leben und zu züchten. So stellen Sie sicher, dass Ihr Mundwasser hat keinen Alkohol. Es ist unglaublich, dass Mundwasser Hersteller sogar Alkohol in ihr Produkt verwenden. . Und wie für Ihr Bier ....... Ich bin sicher, dass Sie, dass aus selbst arbeiten können
5 - Reduzieren oder eliminieren Sie zuckerhaltige Lebensmittel
Ja - dies ist ein toughie für viele Menschen, aber anaerobe Bakterien lieben nur Zucker, so dass durch sie ihnen geben Sie sie ermutigen, zu Hause in den Mund zu gründen. Und es ihnen nicht geben, machen Sie den Mund weniger attraktiv für sie
. 6 - und zuckerhaltige Getränke
Das gleiche wie für zuckerhaltige Lebensmittel. Sorry, aber das Cola hilft Sie schlechten Atem haben. Und es tun, was nicht gut für Sie kompensieren.
7 -Go leicht auf stark riechend Lebensmittel
Lebensmittel wie Zwiebeln, Knoblauch, Käse, Fisch alle haben einen starken Geruch, und sobald man sie essen, dieser Geruch ist in den Mund. Jetzt manchmal sind diese Lebensmittel gut für Sie, so sollten Sie vielleicht nicht, sie aus Ihrer Ernährung zu beseitigen, sondern gehen auf sie leicht
. 8 - Spülen Sie Ihren Mund aus, nachdem ein Mahlzeit
Sie werden erstaunt sein, wie viel Essen wird nach einer Mahlzeit in den Mund verlassen. Spülen Sie es aus ist ein guter Weg für die anaeroben Bakterien einer Nahrungsmittelversorgung loszuwerden
. 9 - einen Zungenschaber verwenden
Auch eine Zunge Bürste genannt, Sie sollte man von diesen verwenden, dass die duftige weiße Schicht Sie auf der Zunge am Morgen finden zu entfernen. Diese Abdeckung ist ein idealer Nährboden für anaerobe Bakterien. Verwenden Sie ein ordnungsgemäß Zungenschaber entworfen, damit Sie nicht Ihren Gaumen beschädigen.