Natürlich gute Zahngesundheit Mundhygiene vor allem, aber Ernährung spielt auch eine große Rolle. Ich werde bei der Erhaltung gesunder Zähne und Zahnfleisch hier die Rolle der Nahrung und unsere Essgewohnheiten zu diskutieren. Frühere Untersuchungen war unzureichend, da es in erster Linie um die Chemie von Nährstoffen bei der Entstehung von Hohlräumen, wie die Auswirkungen der Art der Nahrung gegessen und die ersten Auswirkungen von Lebensmitteln, während immer noch im Mund betont. Es gibt jedoch, humanistischen, sozialen und Umweltfaktoren auf die Gesundheit der Zähne im Zusammenhang, die auch berücksichtigt werden müssen.
Es ist die Hoffnung, dass sich die Diskussion hier wird die Personen geben anfällig ein Geräusch Ernährungsberatung für Karies. Sie können einen Blick auf Ihre Ernährung und Lebensstil als Ganzes nehmen müssen und einige Dinge ändern. Essensgewohnheiten bezieht sich auf die Möglichkeiten, die Sie gelernt haben, und essen zu holen. Einige dieser Gewohnheiten entwickeln als Reaktion auf sozialen Druck und kulturellen Traditionen. wobei die Form eines Individuums Persönlichkeit und des Verhaltens In der Regel werden sie früh im Leben gebildet und werden von allen Kräften beeinflusst.
Wenn Sie gesündere Ernährung zu entscheiden machen wollen, müssen Sie Ihre zu untersuchen Strom Essenmuster und bestimmen, was geändert werden muss. Sie müssen vergleichen, was Sie gerade essen mit dem, was in den Lebensmitteln Charts empfohlen. Normalerweise müssen Sie von all den Hauptgruppen Nahrungsmittel zu essen, die Getreide, Milchprodukte, Eiweiß, Obst und Gemüse enthalten. Für den erhöhten Nährstoffbedarf eines Jugendlichen, 3 bis 4 Portionen Milch, 5 bis 6 Portionen Getreide, 5 bis 6 Portionen Obst und Gemüse und 2 Portionen Fleisch empfohlen.
Wenn es um die Süßigkeiten, haben Saccharose Zucker erwiesen, den bedeutendsten Einfluss auf die Entkalkung zu haben, so sollten Sie Ihr Bestes versuchen, von süßen Produkten wie Eis oder Süßigkeiten zu bleiben weg. Jugendliche an dieser Ernährungsumstellung sträuben könnte, aber ihr Sinn für Stil und persönliche Erscheinung kann mit dem Hinweis darauf Berufung eingelegt werden, dass diese neue Diät ihren Teint zu verbessern, bauen, Muskelmasse, und möglicherweise sogar ihre geistigen Fähigkeiten.
Bleiben Sie weg von Lebensmitteln und Getränken mit Zusatz von Saccharose. Das Alter ist auch wichtig, um die Zahngesundheit der Person zu betrachten, die einige Alter erreichen durch periodische Gesundheit berücksichtigen. Dies ist wichtig, weil mehr als die Hälfte der Menschen von Zahnfleischerkrankungen leiden, nachdem sie das Alter von vierzig Jahren.
Wenn diese oralen Probleme Oberfläche zu erreichen, können sie tatsächlich wie Diabetes Indikatoren von anderen Erkrankungen sein. Gum Probleme können auch ein Indikator für schlechte Gesundheit im Allgemeinen sein. Regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen und Behandlung kann die sehr ernst halten und bisher unheilbaren Parodontose von pyorrhea in Schach. Aus diesem Grund ist es ratsam, Sie Ihren Zahnarzt mindestens zweimal im Jahr zu sehen. Mangelernährung und Infektionen sind oft hinter pyorrhea. Knochenentkalkung kann leider führen, dass Sie Ihre Zähne zu verlieren.
Der Nährstoff verhungert Zahnfleisch wird stehlen Mineralien aus dem Kieferknochen und das Ergebnis in den Knochen immer kleiner und Rückzugs und verhindern, dass die Passform des Zahnfleischs an der Basis jeder Zahn. Wenn wir nichts tun, kann die Knochenstruktur so beschädigt werden, dass die Zähne lockern und entfernt werden müssen, dachte sogar die Zähne selbst könnte vor dem Verfall frei sein.
Durch eine bewusst gesetzt Ernährung, Sie konnte den Widerstand der Zähne des stütz~~POS=TRUNC sehr effizient zu steigern. Lebensmittel hat eine indirekte oder systemische Wirkung auf die Zähne. Sie sollten eine Ernährung mit viel roten und weißen Fleisch, Eier, Käse, Milch, Früchte mit Vitamin C (wie Grapefruit, Brokkoli, Orangen, etc.), getrocknete Bohnen und Erbsen und Vitamin D gefüllt essen, was der Körper braucht, verdauen Kalzium richtig.
Decay wird offensichtlich durch Zucker verursacht wird von Bakterien produziert Enzyme in Milchsäure und andere Säuren abgebaut. Es wird keine Fäulnis in den Zähnen, wenn diese Säuren durch Kalzium gefüllten Speichel entgegengewirkt wird. Aber, können Sie Ihren Körper ausreichende Mengen an Kalzium enthalten, aber wenn man nicht die richtige Dosierung von Vitamin D nehmen, wird Ihr Körper nicht in der Lage wäre, die Nutzung dieser Kalzium zu machen.