Ob Sie es mögen oder nicht, die Natur liefert Ihnen mit nur einem Satz von Erwachsenen die Zähne. Mit der richtigen Pflege können Sie Ihre Zähne Ihr ganzes Leben am Ende zu halten. Ohne Pflege, können Sie am Ende zu unbequem und teuer Zahnersatz tragen.
Ein großer Teil der Zahnpflege ist Hohlräume von Bohrlöchern durch die harte äußere Schicht des Zahnes und in die gefährdeten weiche innere Schicht verhindert wird. Die Hohlräume werden durch bestimmte schlechten Bakterien verursacht, die in den Mund leben. Individuell können sie viel Schaden nicht tun. Aber wenn in Gruppen reisen, bilden sie das klar, klebrigen Film auf den Zähnen, so genannte Plaques.
Plaque wandelt Zucker aus den Lebensmitteln Sie essen Säuren, in die Ihre Zahnschmelz angreifen. Nach einer gewissen Zeit, schwächt sich die Emaille, gewinnen die Säuren Eintrag zu Ihrer inneren Zahn, und Plaque wieder gewonnen hat
Käse -. Das Geheimnis Anti-Cavity Waffe
Das ist richtig, Käse . Die meisten Hartkäse enthalten Enzyme, die den Zahnerkrankungen mit aller Macht kämpfen. Wenn Sie jeden Tag einen Splitter oder zwei Hartkäse essen, werden Sie Ihr Zahnfleisch und Zähne mit mikroskopisch kleinen Hohlraum Kämpfer stärken, die Tausende von Dollar in Zahnarztrechnungen verhindern könnten, nicht Schmerzen und Leiden zu erwähnen.
Rohes Gemüse
Rohes Obst und Gemüse sind besonders gut, weil sie die Bildung von Speichel, eine natürliche Mundspülung zu fördern.
sie enthalten auch bestimmte Enzyme, die von schrubben Ihre Zähne frei helfen schädliche Bakterien. Auch Brokkoli und dunklen Blattgemüse, wie Spinat, reichliche Mengen an Kalzium, einem dentalen Baustein enthalten.
Die Prävention ist noch König
Im Krieg gegen Plaque, Ihre erste Aufgabe ist es, stoppen die Bildung von Plaque. Um dies zu tun, vermeiden harte Bonbons, Karamellen, raffinierten Zucker Produkte, oder irgendetwas anderes könnte man Snack auf dem Plaque sofortige Nahrungsquellen gibt. Wenn Sie ein Bedürfnis haben, stark zuckerhaltige Lebensmittel zu essen, essen sie mit Mahlzeiten anstatt zwischen und bürsten direkt nach jeder Mahlzeit oder einen Snack auf die Anwesenheit von Zucker zu reduzieren und Plaque in den Mund.
Ihre Hauptwaffen
Ihre wichtigsten Waffen sind eine Zahnbürste, eine Rolle Garn, und eine gute Fluorid-Zahnpasta. Verwenden Sie sie häufig, und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zähne mit bis zu putzen und nach unten und kreisenden Bewegungen. Denken Sie daran, Ihre Zunge zu putzen, weil es eine große Plakette Hafen sein kann. Und nicht zu vergessen diejenigen, die Backenzähne, nur weil sie schwer zu erreichen sind!
Toothbrushes tragen mit der Zeit aus, so müssen Sie sie häufig zu ersetzen. Die durchschnittliche Zahnbürste zwei bis vier Monate. Aber wenn Sie haben vor kurzem hatte eine Erkältung, oder es scheint, wie die Bürste ihre Arbeit nicht tun, sofort zu ersetzen, weil Bürsten auf Keime hängen kann und Sie erneut infizieren. Die beste Art der Zahnbürste hat weiche Borsten und ein behandelt gekrümmt, dass ermöglicht es Ihnen schwer zu bekommen, Bereiche zu erreichen.
Planet Xylitol
Die Werbespots, die Sie auffordern, einen Stock von zuckerfreien Kaugummi kauen nach jeder Mahlzeit Plaque-Bildung ein Recht zu einem gewissen Grad zu reduzieren. Wenn Sie Kaugummi enthält Xylit kauen, können Sie tatsächlich die Menge der Plaque in den Mund zu reduzieren. Überprüfen Sie die Liste der Zutat auf der Seite Ihres Lieblings Packung um sicherzustellen, dass Ihr Zahnfleisch, diesen wichtigen Bestandteil enthält.
Apropos Mundspülungen, nicht die Mühe mit außerbörslichen Mundspülungen, die sagen, dass sie Plaque reduzieren. Ein gutes Bürsten und Zahnseide kann die gleiche Arbeit tun, während viel weniger kostet.
Schließlich sehen Sie Ihren Zahnarzt und haben Ihre Zähne regelmäßig professionell gereinigt. Der Zahnarzt kann Hohlräume in ihren frühen Stadien zu fangen und können ernstere Probleme, wie Parodontitis erkennen, bevor sie ernsthaft Sie beeinflussen können.