Mundhygiene wird als Prozess der Pflege Mund, Zähne und Zahnfleisch sauber und gesund alle zur gleichen Zeit zu verhindern Karies und Zahnfleischerkrankungen allgemein bekannt. Eine gute Mundhygiene beinhaltet die Zähne putzen, Zahnseide, die Reinigung der Zunge, und besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig.
Bürsten der Zähne ist regelmäßig eine gute vorbeugende Pflege, weil es Plaque entfernen hilft und verhindern die Bildung von Zahnstein. Beim Bürsten, denken Sie daran, dass es mit einer Zahnbürste und einer fluoridhaltigen Zahnpasta mindestens dreimal täglich durchgeführt werden müssen und, wenn möglich, nach jeder Mahlzeit und Snack. Eine effektive Bürsten ist eine, die jede äußere Zahnoberfläche, innere Zahnoberfläche reinigt, und die flachen Kauflächen der Backenzähne. Um so mehr, zusammen mit den Zähnen Bürsten der Zunge ist sehr wichtig, da es Bakterien und Pilze entfernen können, die zu schweren Zahnproblemen und schlechten Atem führen kann. Schließlich, im Auge behalten, dass die Zahnbürste auch verschleißt und muss nach drei Monaten Dauereinsatz ersetzt werden.
Gewöhnlicher Bürsten besteht kein Zweifel, ein wichtiger Bestandteil der Mundhygiene, aber natürlich, dies kann nicht ausreichend sein, da es einige Bereiche des Mundes sind, dass eine regelmäßige Zahnbürste nicht erreichen kann. Das ist der Grund, warum Gebrauch von Zahnseide am besten zu empfehlen, da es zwischen den Zähnen und reinigen alle Bereiche der Zähne zu erreichen. Zur gleichen Zeit, es hilft auch, das Zahnfleisch zu stärken. Eine gute Alternative zum Gebrauch von Zahnseide ist Interdentalbürsten genannt. Mehrere Mundgesundheit Spezialisten fördern Interdentalbürsten, weil es auf dem Zahnfleisch schonender ist.
Mundspülvorrichtung, die einen Jet-Stream von Wasser verwendet den Mund zu reinigen, ist ein weiteres mögliches Werkzeug, wenn es bei der praktischen Umsetzung der Mundhygiene kommt. Obwohl häufig von denjenigen verwendet, die nicht Zahnseide kann - wie Menschen mit Klammern - eine Munddusche kann auch ein funktionelles Werkzeug für jedermann sein, weil es entweder unter dem Zahnfleischsaum erreichen kann tiefer als Bürsten oder Zahnseide tut. Natürlich können regelmäßige Verwendung von Mundwasser und Zahn Kaugummis auch helfen.
Es ist gesagt worden, dass die Mundhygiene zu praktizieren auch durch den Lebensstil und Ernährung Entscheidungen beeinflusst werden kann. Das ist wahr. In der Tat sind sowohl das Rauchen und Kautabak erwiesen wirklich schädlich und schädlich für die Mundgesundheit zu sein. Einige Lebensmittel können auch schädlich sein, wie jene, die reich an Zucker sind, vor allem Saccharose oder Haushaltszucker, wie es zur Bildung von Hohlräumen beiträgt. Gemeinsame sauren Lebensmitteln wie Soda, Fruchtsäfte und Essig kann auch den Zahnschmelz schädigen und kann auch zur Bildung von Hohlräumen beitragen. Also, statt diese Lebensmittel zu nehmen, beginnen Nahrungsmittel essen, die gute Mundhygiene fördern wie Milchprodukte, frisches Obst und Gemüse, Eier, grüner Tee, und Wasser, um einen Mund erreichen, das aussieht und riecht gesund.
Und schließlich hat die Mundhygiene zu halten Auswirkungen für den ganzen Körper. Mit der richtigen Zähneputzen und Zahnseide, kein Zweifel Mundhygiene aufrechterhalten werden kann. Außerdem können orale Gesundheitsprobleme wie bakterielle Lungenentzündung, kardiovaskuläre Erkrankungen, Osteoporose und Komplikationen von Diabetes kann vermieden werden.