Zähneknirschen ist eine häufige Erkrankung, die fast alle betrifft. In medizinischer Hinsicht ist diese Bedingung als Bruxismus bekannt. Viele Menschen unwillkürlich mit den Zähnen knirschen, wenn sie schlafen. Obwohl es in Erwachsenen und Kindern beobachtet wird, es wird allgemein in letzterem gefunden. Statistiken zeigen, dass etwa 15 bis 30% aller Kinder schleifen ihre Zähne im Schlaf. Es ist nicht schädlich Zustand. Allerdings, wenn es vernachlässigt wird und geschieht auf einer regelmäßigen Basis, kann es schwerwiegende Folgen haben. Die meisten Menschen wissen nicht, dass sie ihre Zähne Schleifen während des Schlafes. Dies ist, weil es eine unwillkürliche Prozess ist. Allerdings gibt es gewisse Möglichkeiten, es zu verhindern und den Schaden zu minimieren, die sie verursachen können.
Die genauen Gründe für Zähneknirschen sind noch nicht bekannt. Jedoch haben bestimmte Ursachen identifiziert. Es ist häufiger bei Menschen beobachtet, hoher Stress erleben. Andere Gründe wie Bauchstiche und fehlende oder falsch ausgerichtete Zähne sind auch verantwortlich für die Entstehung Zähneknirschen. Da Zähneknirschen unfreiwillig während der Schlaf geschieht, kann es schwierig sein, sie zu identifizieren. Sie können nicht einmal bewusst sein, dass Sie die Zähne in der Nacht Schleifen. Allerdings gibt es bestimmte Symptome, die eine klare Anzeige, die Sie von Bruxismus leiden. Wenn Sie Kopfschmerzen oder Schmerzen im Kiefer am Morgen auftreten, sollten Sie Ihren Zahnarzt wenden Sie überprüfen, ob Sie von Bruxismus leiden. Der Zahnarzt wird eine Überprüfung durchführen und die Zähne auf Anzeichen von Schleifen zu beobachten. Wenn er glaubt, dass Sie von Bruxismus leiden, werden Sanierungsmaßnahmen vorgeschrieben werden.
Es gibt auch bestimmte Arten Zähne in der Nacht Schleifen zu verhindern. Da es sich in erster Linie durch Stress und Angst verursacht wird, sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um sich zu entspannen und Stress zu vermeiden. Sie können Meditation, Entspannungstherapie und andere solche Techniken versuchen, Stress zu lindern. Alternativ können Sie auch einen Berater nähern, um Stress abzubauen.
Es ist besser, zu Lebensmitteln wie Tee oder Kaffee und andere Getränke, die Koffein enthalten, vermeiden. Koffein unterdrückt Schlaf und verursacht Schlaflosigkeit. Schlaflosigkeit ist ein weiterer Grund für Zähneknirschen. Sie sollten auch alkoholische Getränke zu vermeiden, da diese Bruxismus zu verursachen, sind bekannt. Allerdings, wenn keines dieser Arbeit ist es besser, die Hilfe von Ihrem Zahnarzt zu nehmen und andere Optionen zu bewerten.